產後吃什麼催乳快又多 這些不能少
本文已影響4.03K人
本文已影響4.03K人
有不少新手媽媽在坐月子的時候,發現自己乳汁分泌不足的情況,而網上催乳的方式有很多,其實生活中也有很多催乳的好食物。一起往下看看吧。
1、黑芝麻
黑芝麻被認爲是補腎的食物,但其實黑芝麻中富含的氨基酸、在維生素E和維生素B1的作用下是可以加快人體的代謝功能的。而且還能預防貧血,對於產婦來說,食用黑芝麻可以讓血液循環通常,人體代謝加快,從而及時地產乳。
2、花生
花生除了可以治療婦女白帶、緩解貧血等功效,還是產後催乳不可缺少的食物,同時,花生種所含的鈣、鐵不管是兒童、孕婦還是產婦都是有很大的益處。
3、絲瓜絡
絲瓜絡是一種中藥材,在農村很多人把它當做“洗碗布”,其實,絲瓜絡除了能當廚房用品,還能食用。絲瓜絡味甘、性寒,具有通行經絡和涼血解毒的作用。因此,如果女性在產後出現了乳腺炎,乳汁分泌不暢的時候,都可以將絲瓜絡燉煮之後喝下,可以起到通乳的作用。
4、金針菜
金針菜又叫做黃花菜。營養是十分豐富的。中醫認爲金針菜具有止血、利尿、下乳的功效,尤其針對那些產後乳汁分泌不足的產婦,用金針菜和瘦豬肉燉煮食用,效果是非常明顯的。
催乳食譜推薦
1、花生燉豬腳
材料:豬腳2個、花生200g、鹽、蔥、姜、黃酒適量
做法:將2個豬腳洗淨之後在豬腳表面用刀劃幾個口子,方便入味;接着取一口乾淨的鍋,放入豬腳、花生、鹽、姜以及料酒;加入適量的清水,用大火煮沸之後改成小火煮到豬腳爛熟即可。
2、母雞燉山藥
材料:母雞1只、黃芪30g、黨蔘15g、山藥15g、紅棗15g、黃酒50g
做法:把母雞開肚之後加入黃芪、黨蔘、山藥和紅棗;接着隔水放入鍋中,淋上準備好的黃酒,蒸熟之後即可食用。
3、絲瓜鯽魚湯
材料:鯽魚500g、絲瓜200g、黃酒、姜、蔥適量
做法:把鯽魚宰殺洗淨之後在魚背部劃十字;接着取一口鍋,倒油,待油熱後放入鯽魚兩面煎;煎了一會兒之後加入黃酒、清水、生薑、香蔥;用小火燜煮20分鐘左右,期間把絲瓜洗淨切片,接着放入鍋中用大火煮至湯呈現乳白色以後加入適量的鹽巴,再煮大約3分鐘左右即可。
產後怎麼催母乳 有什麼方法
減肥的主食有哪些 減肥主食吃什麼好減肥吃多少主食減肥期間不能吃什麼主食不吃主食能減肥嗎
哺乳期吃什麼能夠增加奶水產量
女生體寒應該多吃什麼 這些食物少不了
慢性萎縮性胃炎不能吃什麼 這些食物要少吃
產後護理要上心 女人產後吃什麼恢復快
催乳常識 什麼時候適合喝催乳湯
催乳素高怎麼回事 什麼叫做催乳素
哺乳期牙疼應該吃什麼 這些食物宜多吃
催乳效果好的食物 多吃這些食物對產後催乳有幫助
產後催乳食譜 荸薺魚卷的做法
哺乳期吃什麼可以減肥又不影響哺乳
產後吃什麼補品:產後吃什麼恢復快 產後不能吃哪些食物
男人腰痠吃什麼好 這些食物不能少
產後吃什麼補氣血 產後你需要注意這些
產後亂吃傷身體 這些食物最好少吃
產後虧氣血吃什麼補的快
夏季吃什麼補血補氣 這些食物不能少
流產後不能吃什麼食物呢?
產後如何催乳?產後催乳吃什麼?
產後老得快 多吃這種水果抗衰老
產後母乳過多也困擾 這樣處理不浪費
想要恢復快 產後女人要吃這些
產後怎麼保養胸部 多吃這些豐胸食物
產後吃絲瓜好處多多 保溼美白通乳
產後及時進補才能恢復得快 產婦要這樣吃
產後催奶湯是什麼
奶水不足多吃這些食物 哺乳期這些東西記得要多吃
產後奶水少怎麼辦 產後吃什麼可以回奶
新媽媽不能吃什麼 產後飲食注意這幾點
什麼人不能吃竹鼠?所有人都能吃(孕婦哺乳期少吃)
吃什麼有助於消化 這些食物不能少
哺乳期不能吃什麼 哺乳期有哪些飲食禁忌