想補腎就吃這6種水果
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我們知道水果對於我們的身體健康來説是非常有幫助的,水果不但美味而且對我們的健康有不可估量的幫助,當然這些水果不僅可以幫助我們獲得健康,同時也可以讓我們補腎壯陽,下面就讓我們一起來看看這些補腎的水果。
想補腎就吃這6種水果
桑葚
桑葚的味道甜,並且汁水多,是很多人都比較喜歡吃的一種水果。並且在它當中還含有比較多的的營養元素,比如説氨基酸、維生素還有就是胡蘿蔔素等營養元素,可以增強人體的免疫力,還有就是可以非常好的幫助人體進行新陳代謝。但是你知道嗎?其實它最大的好處在於可以補腎。這是因為從中醫的角度上,它的性質寒,並且能夠入肝,腎還有肺,所以吃它就可以給腎進行補給,從而把營養物質輸送到腎部,起到養腎護腎的功效。
黑棗
黑棗大家有沒有吃過呢?紅棗注重補血,但是黑棗注重補腎。黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多,有補益脾胃,養腎陰血的功效。
葡萄
葡萄不僅具有非常高的營養價值,而且味道也十分的香甜。它補腎的功效也是非常顯著的,因為它性質平,還能夠入脾還有腎,那麼在這樣的情況之下再去吃它,就可以起到補血益氣還有就是滋養脾腎的功效。而且對於那些患有腎炎的人羣來説,還能夠很好的幫助他們調節身體,並且起到輔助治療的作用。
黑加侖
又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的營養價值極高,每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質,具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用。
荔枝
説到荔枝,很多人就會想到那句古詩詞:“一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來。”從這句詩詞當中我們可以看出楊貴妃非常的喜歡吃荔枝。這是因為荔枝不光營養價值非常的高,它是補腎的佳品。因為荔枝的性質是屬於温性的,所以在吃它的時候,就可以很好的起到補氣益血,滋養腎部的作用,而且對於治療病後腎虧有非常顯著的效果。
聖女果
幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸,能消除疲勞、減少脂肪吸收及預防便祕。還可以補腎,是男人補腎的好水果。
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