還在為腎虛煩惱?多吃這8種水果幫你補腎
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腎虛對於男人而言真的是説不出來的痛,對腎虛有幫助的食物很多,今天小編要為大家介紹的適合腎虛吃的水果,大家如果有需求就一定要好好看了。
男人補腎的水果
1、荔枝
荔枝就是個不錯的補腎水果,荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。荔枝味甘,性温,是健身益顏的保健水果。
2、栗子
栗子,性味甘温,入脾、胃、腎三經,可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質,可抵禦骨質疏鬆,高血壓等疾病。
3、獼猴桃
獼猴桃其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素,可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化解熱除煩的功效,也是秋季水果的及佳之選!
4、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的營養價值極高,據科學家統計,每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質,具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。
5、無花果
無花果能助性愛,這一作用已經歷史悠久,無花果就像男人的睾丸一樣,無花果充滿了籽,而且它們生長時也是成對的。研究表明,無花果可增強男性精子活力,增加精子數量,並治療男子不育症。它們含有可溶解和不可溶解的兩種纖維,對心臟健康有重要作用,有助於心血管的食品都等於有助於性能力。而且,高纖維食品能夠讓你飽腹,為你的性愛增加能量。
6、紅棗
説起棗子,大家可能一下子就想起紅棗,紅棗性味甘平,有補氣益血之功效,是補氣養血的聖品。據研究發現,紅棗注重補血,但是黑棗注重補腎,中醫有記載,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多,有補益脾胃,養腎陰血的功效。想要養腎可以多吃一點黑棗。
7、葡萄
從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。
8、草莓
草莓營養豐富,含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外,它還含有多種維生素,尤其是維生素C含量非常豐富,每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A重要物質,具有明目養肝作用。
以上這些水果都是生活中很常見的,各位男性朋友們希望自己的腎可以越來越好,日常閒暇之餘完全可以吃吃這些水果,效果也許會讓你很驚訝哦。
男人腎虛怎麼辦?
食療強腎
腎虛眩暈淮山藥枸杞燉豬腦 豬腦一具,淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。黑芝麻糖粉 黑芝麻、桑椹子各160克,黃精70克共碾為粉,加糖日服兩次,每次服5克。
腎虛耳鳴、耳聾 菖蒲豬腎粥 菖蒲9克、五味子12克先煎,去渣留汁,再將葱白7根、米適量;豬腰一付同煮熟,加作料食之。
腎虛心悸 黑豆桂圓(龍眼)粥 黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量,共煮粥食之。山藥棗仁粥 淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量,共煮粥食之。
腎虛腰痛杜仲豬腰湯 杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一付,洗淨剖開去筋膜,將碾碎的 藥物放
夜間尿多,正是本症的特點,多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治,必須抓住温扶先天腎陽之氣這一主要環節,增強腎氣的固攝氣化作用,才能獲得陽復陰退的效果。推薦中醫藥方右歸丸。
長時間身體僵硬不變地坐在車裏,外加開車精神緊張,久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。醫生建議,開車一個小時左右,要下車舒展筋骨,順便解決一下內急,千萬不要憋尿,要知道長時間憋尿可會造成尿頻、尿急、遺尿、陰腹疼痛和夜尿增多等症狀。(參考網站:39健康網)
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