春季吃蜂蜜的五個好處
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蜂蜜有較強的潤澤性,能吸收空氣中的水分,可以較好地防止表皮表面水分蒸發散失。那麼春季喝蜂蜜有什麼好處呢?春季喝蜂蜜好嗎?
下面是春季喝蜂蜜的五個好處:
恢復疲勞
春季,氣溫升高,皮膚毛孔舒展,供血量增多,而供給大腦的氧相應減少,大腦工作受到影響,身體功能大多處於半昏睡狀態,有人稱其爲“春天疲勞症”。在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。
蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內補充給人體能量,消除人體疲勞和飢餓。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況。再加上蜂蜜不含脂肪,富含維生素、礦物質、氨基酸、酶類等,經常服用能使人精神煥發,精力充沛,記憶力提高。
抗過敏
春天萬物復甦,過敏源增多,易引起特殊體質的人過敏。而蜂蜜自古以來就被認爲是一種營養豐富的食品和藥品。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,還可以治療花粉等引起的過敏症,長期服用,還可以緩解哮喘症的發作。枇杷蜜的止咳作用最好,可用雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數次。
消除積食
春節後,胃腸受到油膩大餐的衝擊,影響了胃腸的功能,而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。若有食積,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
促進睡眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠,而且蜂蜜沒有其他藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。每晚睡前一匙蜂蜜,可以幫助你入眠。
治療感冒
春天易感冒,而蜂蜜治療感冒很有效。我們俗稱的“傷風”或“感冒”係指鼻、咽、喉部的感染(上呼吸道感染),是最常見的呼吸道感染性疾病。臨牀以發熱、惡寒、頭痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛、聲嘶等爲基本特徵。其治療方針是應迅速減輕病情、縮短病程、預防合併症。
蜂產品及其配方對此有良好的預防作用。用蜂蜜、薑汁按1:1的比例配製的蜜姜感冒飲,可治療由病毒引起的頭痛、牙痛、發熱等;用蜂蜜、鉤藤各15克,綠茶1克配置的“鉤藤蜜茶”,可治流行性感冒,改善鼻塞、噴嚏、咽痛、聲嘶、咳嗽、發燒、頭痛、身痛、外周血白細胞減少等症狀。配置方法是,鉤藤加水500毫升,煮沸3分鐘,去渣,加入蜂蜜與綠茶,日服1劑,分3次溫服。
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