月經期喝蜂蜜的好處 蜂蜜怎麼吃纔好
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在女性朋友來月經的期間,身體會發生較大的變化,這是因爲受到內分泌的影響,使大腦皮層的興奮降低,很容易就會引起一些疾病。因此,在來月經的時候,女性朋友一定要做好保養工作,也要注意自己的飲食。有人說經期喝蜂蜜有好處,對此有人問月經期喝蜂蜜有什麼好處呢?蜂蜜怎麼吃纔好呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
月經期喝蜂蜜有什麼好處?
1、緩解經期症狀
若是女性朋友在來月經期間適量的喝一些蜂蜜水,能夠有效的緩解女性朋友在經期所出現的一些症狀,令她們的情緒得到緩解,減輕痛經的症狀,使女性的經血量減少,還能夠避免引起感染,從而使女性朋友不再爲經期的一些不適症狀而困擾,並且愉快的度過整個經期。
2、促進消化
在女性來月經的時候往往會食慾大開,這樣很容易就會造成積食的現象。而通過服用蜂蜜水,可以令人體的腸胃蠕動加快,有效的治療女性出現消化不良的情況。若是人們患有便祕等消化道上面的疾病,更要在平常多服用一些蜂蜜水,它可以令患者的症狀得到良好的改善,令患者儘快恢復健康。
3、增強抵抗力
另外,女性朋友在來月經的時候免疫力會非常低下,很容易就會造成一些疾病。在適量的喝一些蜂蜜水之後,可以令女性朋友的免疫力和抵抗能力得到提高,避免引起疾病。因爲在蜂蜜裏面,含有很多人體需要的酶和礦物質,在這兩種物質的功效下,可以令女性朋友的免疫能力得到增強,從而有效的預防疾病。
蜂蜜怎麼吃最好?
1、直接食用
直接食用每天25~50克,即3~5湯匙。用溫開水沖服,注意水溫不要超過40℃,以免破壞蜂蜜的營養成份;摻入牛奶、豆漿或粥中食用;塗抹在麪包、饅頭上食用。
2、拌涼菜
因蜂蜜特有的粘性和甜度,可用其取代糖做涼拌西紅柿等涼菜,在草莓上市時,亦可用蜂蜜代替糖來拌草莓,味道鮮甜。
3、蜜餞山楂
在山楂大量上市時,將其去核,放入蜂蜜和冰糖,文火燉煮1小時左右,放置冰箱內,隨吃隨取,對降血脂很有幫助。
4、蜂蜜饅頭
在麪粉中加入蜂蜜,蒸出的饅頭鬆軟可口、香甜。
5、鮮蜜紅茶
備好蜂蜜60克,紅茶若干。用蜂蜜60克衝濃紅茶飲用即可。
6、蜂蜜水
蜂蜜2湯匙,加溫開水半杯,攪勻,服用。
7、蒜蜜飲
備好蜂蜜、大蒜各適量。將大蒜剝皮、洗淨、磨碎,加等量蜂蜜混勻;日服2次,每次1匙蒜蜜,用溫開水沖服。
8、蜂蜜雪梨
備好蜂蜜30克,大雪梨1個。將雪梨挖去核,把蜂蜜倒入梨中,封蓋,放鍋內蒸熟,食梨飲蜜。用於肺陰不足之乾咳無痰、咽乾口噪之病人調養治療。
9、山楂蜂蜜茶
備好山楂片20克,蜂蜜20克。將鮮山楂切成薄片,曬乾或烘乾,放入沙鍋,加水煎煮30分鐘,過濾取汁,兌入積安堂洋槐花蜂蜜,拌和均勻即成。
消積菜瘀,活血降壓。主治各型高血壓病,對合並冠心病高脂血症者尤爲適宜,另外,建議早晚分服。
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