陽盛體質的人如何養生?
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陽盛體質養生法
體質特點:形體壯實,面赤時煩,聲高氣粗,喜涼怕熱,口渴喜冷飲,小便熱赤,人便薰臭爲其特點。若病則易從陽化熱,症見高熱、脈洪大、大渴、飲冷等症。
精神調養:陽盛之人好動,易發怒,故平日要加強道德修養和意志鍛鍊,培養良好的性格,用意識控制自己。遇易怒之事,用理性克服情感上的衝動。
飲食調理:忌辛辣燥烈食物,諸如辣椒姜蔥等。對於牛肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽食物宜少食用;可多食水果蔬菜,諸如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、蓮藕等。酒性辛熱上行,陽盛之人勿酗酒。
藥物養生:可以常用菊花、苦丁茶沸水泡服。大便乾燥者,用麻子仁丸或潤腸丸;口乾舌燥者,用麥門冬湯;心煩易怒者,宜服丹梔逍遙散。
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