小動作裏藏着大健康
本文已影響1.17W人
本文已影響1.17W人
在37攝氏度的熱水中進行20分鐘的半身浴
在37攝氏度左右的水中浸泡半身能激活體內細胞,加快新陳代謝。悠然自得地沐浴於水中,可有效促進汗液排出,令你從內至外都嬌豔人。浴盆中20分鐘的浸泡很有減肥功效。如果不喜歡運動,就用簡單易行的半身浴,來完成減肥任務吧!
5秒鐘按壓耳部穴位5下,能控制食慾
耳部控制食慾的穴位,被稱作飢點。每日按壓5下左右,可有效減少食慾。5秒鐘按壓5下,最好在飯前30分鐘進行,效果更佳。不過減重的效果也是因人而異的。
30分鐘的足底按摩,可有效減少食慾
穴位按摩,按摩師說,穴位按摩對於控制食慾十分有效。
僅僅是單程乘車時間的站立就比坐着要多消耗約84kJ,往返共消耗約167kJ。提起腳尖站立,可令腳腕纖細健美,值得推薦!
健康小常識 晨起後一個小動作竟能強身健體
甜味菜裏藏着不少鹽
洗澡做點小動作讓你更健康
觀察手指知道健康 隱藏在手指裏的健康祕密
運動怎麼穿着更健康
辦公室小動作緩解亞健康狀態
洗澡4小動作讓男人更健康
11個小動作緩解頸椎病 多動多健康
6個小動作成就你健康盆腔
6個小動作 讓女人的盆腔更健康
哪些小動作有助於男性腎健康
開車族的簡單保健小動作 讓你健康每一天
健康生活 家裏隱藏哪些致癌物
七個小動作教你做健康男人
身體裏就藏着“救命藥”
早晨賴牀小動作 讓你更健康
加入6個小動作 遠離亞健康
健康養生小知識集錦 小動作大健康名不虛傳
每天十個小動作助你健康養生
常做八個動作換健康:簡單日常一些小動作
4個健身動作減肥健康
睡前小動作 健康又長壽 快來做吧
衛生間裏藏了多少健康隱患
牙齒上有黑色的東西 隱藏着巨大的健康隱患
2016“光彩·西藏和四省藏區母嬰健康行動”啓動
小動作大健康 提肛預防便祕提肩緩解疲勞
九個養生小動作爲健康保駕護航
白帶異常背後隱藏着哪些健康問題
養生常識 7個小動作危害健康
白領們的專屬辦公室健康小動作
男人洗澡做些小動作益身心健康
小學生心理健康活動方案
神奇鉛筆雕刻藝術 細小的鉛芯里居然藏着大象