哪些食療方可保健乳房
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促進青春期乳房發育,或是避免中老年後出現乳房萎縮,可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,加捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。維生素B族也有助於激素合成,它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。
因爲內分泌激素在乳房發育和維持過程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增長,黃體酮使乳腺管不斷分枝,形成乳腺小管。
乳房發育不豐滿的女性,還應多吃一些熱量高的食物,如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等,使瘦弱的變體變得豐滿,同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。
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乳房瘦小或大小不均者,除了注意睡姿,按摩運動並輔以藥物治療外,採用飲食療法不失爲一大捷徑。
豆漿燉羊肉
淮山150克,羊肉55克,豆漿500克,油、鹽、姜少許,燉2小時,每週吃2次。
海帶炆鯉魚
海帶200克,豬腳一隻,花生150克,鯉魚500克,蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯉魚,煮後放入配料炆(用微火燉)。
荔枝粥
荔枝幹15枚去殼取肉,蓮子、淮山各150克,瘦肉250克,同煮粥,每週吃2次。
胸部的大小雖然不是決定美醜的最終衡量標準,但是誰不希望自己的胸部能豐滿呢。
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