食用紅薯有哪些注意事項
本文已影響1.58W人
本文已影響1.58W人
紅薯含一種氧化酶,這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體,如紅薯吃得過多,會使人腹脹、打嗝、放屁。紅薯裏含糖量高,吃多了可產生大量胃酸,使人感到“燒心”。
胃由於受到酸液的刺激而加強收縮,此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放鬆,胃裏的酸液即倒流進食管,人就吐酸水了。糖分多了,身體一時吸收不完,剩餘的在腸道里發酵,也會使肚子不舒服。
因此,現在流行的紅薯養生法並非人人都適合。如果食用後出現腹瀉的症狀,就別勉強了,改吃糙米也有同樣的效果。
紅薯含熱量低,又頗具飽腹感,無論是用作主食還是副食,都是一種良好的減肥食品。
喜歡吃雜糧的劉大爺告訴記者,前幾天一次晚飯時吃了幾個紅薯,相隔不到半小時又吃了一個柿子,晚上看電視的時候肚子開始疼了。
紅薯的食用禁忌之紅薯忌與柿子同吃
據專家介紹,紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用,如果食量多的情況下,應該至少相隔五個小時以上。
如果同時食用,紅薯中的糖分在胃內發酵,會使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉澱凝聚,產生硬塊,量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。
如果感覺胃部不適,一定要去醫院做胃鏡,看看是否有胃出血或胃潰瘍。
紅薯的食用禁忌之紅薯應該何時吃
紅薯缺少蛋白質和脂質,因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃,纔不會營養失衡。最重要的是,紅薯最好在午餐這個黃金時段吃。
這是因爲我們吃完紅薯後,其中所含的鈣質需要在人體內經過4~5小時進行吸收,而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。
這種情況下,在午餐時吃紅薯,鈣質可以在晚餐前全部被吸收,不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。
使用牙線有哪些注意事項
兒童用藥有哪些注意事項
食用紅薯的注意事項 食用紅薯的注意事情
使用奶瓶有哪些注意事項
空腹別吃紅薯 冬季吃紅薯的7大注意事項
使用雨傘有哪些注意事項
空氣炸鍋可以烤紅薯嗎 使用空氣炸鍋烤紅薯注意事項
使用牙膏有哪些注意事項
私處用藥有哪些注意事項
阿膠的食用方法 有哪些注意事項
老年人食用奶粉有哪些注意事項
腳氣用藥有哪些注意事項
兒童春季衣食住行有哪些注意事項
西紅花服用注意事項有哪些
老年人食用蜂蜜有哪些注意事項
服用胃藥有哪些注意事項
服用天麻有哪些注意事項
使用蘆薈有哪些注意事項
西紅柿有什麼好處 食用注意事項
食用雞油菌的注意事項都有哪些
食用皮蛋瘦肉粥有哪些注意事項
服用中藥有哪些注意事項
寶寶用藥有哪些注意事項
使用廁所有哪些注意事項
紅薯營養好 冬季吃紅薯要注意哪些
藍莓有什麼好處 食用注意事項有哪些
使用味精有哪些注意事項
使用面膜有哪些注意事項
春季食用西洋參有哪些注意事項
飲用啤酒有哪些注意事項
孕婦用藥有哪些注意事項
丙肝用藥有哪些注意事項
西紅柿炒蛋有哪些注意事項