薄荷糖會致口臭 治療口臭小竅門
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口臭與飲食關係密切。美國“福克斯新聞網”載文,刊出美國芝加哥口腔科專家傑西卡·埃默裏博士總結出的“你想不到的4種口臭食物”。
哪些食物會致口臭
1.酒。酒精是一種利尿劑,飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水,同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質,所以,一旦過量飲酒,必然會加重口臭。建議在飲酒過程中儘量喝點白開水。
2.薄荷糖。埃默裏博士表示,很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭,其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失,口中怪味會迅速反彈並加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”,細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物,因而會加重口臭。
3.肉。埃默裏博士表示,吃肉過多,會導致蛋白質攝入量超過身體需求,身體就會將其分解爲碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨(尿味),它們會通過口腔排出體外。
4.乾果。乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纖維,更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完乾果,一定要及時清理牙縫。
治療口臭小竅門
1、飯後刷牙,清潔舌苔,也是預防口臭的好方法舌頭表面呈白色狀,亦是導致口臭形成的原因,在刷牙後,利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔,能完善預防口臭。刷牙的技巧是輕輕地上下移動牙刷,牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角,以左右5毫米的幅度輕輕地刷動。
2、睡眠時間不宜過長,過多的睡眠易導致口臭
3、平時注意保持口腔溼潤、勤喝水。吃飯時不要吃得過飽,飽食易引起口臭。
4、飯後用淡鹽水漱口,能殺菌消炎;或用鮮蘆根泡水喝。
5、咀嚼香菜、茶葉或花生米,咀嚼時間越長越好,能讓其本身特有的香氣充分分解出來,可淨化口氣。
6、牛奶或在開水裏加入一些薄荷或鮮檸檬汁,喝一杯即可去除異味。
7、吃點西紅柿、柚子、棗、橘子,另外,咀嚼橘子皮也能消除異味。
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