哪些習慣會導致寶寶貧血
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據一次抽樣調查顯示,在139名體弱兒童中,貧血兒童佔到36人。
偏食導致缺鐵
整天喝牛奶、喝酸奶、吃奶油蛋糕,像這樣成天和“奶”打交道的孩子不在少數,這樣的後果就是很容易患上缺鐵性貧血。其實,牛奶中鐵的含量非常少。因此,即使孩子每天被灌飽各種各樣的奶製品,還是不能滿足對鐵正常需求量。
對於這類富貴貧血患兒,應該糾正其偏食的不良習慣,特別要鼓勵孩子多吃富含鐵的食物,如菠菜、豆製品、黑木耳、動物的心和肝以及牛肉等。
不能只有“高蛋白”
現在不少孩子的蛋白質和脂肪攝入量都較多,可卻因爲新鮮蔬菜和水果吃得不夠,而缺少葉酸,骨髓裏的紅細胞就不能發育成熟,導致釋放到血液中的紅細胞存活壽命短,因而發生營養性巨幼貧血。
兒童飲食高蛋白未必就等於營養好,營養好應該是指各種雜食營養攝入均衡、適量。平時應讓孩子多吃新鮮蔬菜和水果,特別是富含葉酸的食物,如豆類、綠葉蔬菜、全麥麪包等粗糧以及新鮮水果等。
警惕胃病引起貧血
成人患有胃病,不少是由幽門螺桿菌引起的。而幽門螺桿菌可通過親密接觸傳染給孩子。如成人通過嚼食來喂孩子,成人喝過的飲料讓孩子接着喝等,人爲製造病菌傳播機會。醫生建議,生活中要嚴格講究飲食衛生,特別是有胃病家族史的家庭,更應該實行分餐制。孩子沒有胃病,吸收好,就可減少貧血發生概率。同時,戶外遊戲後,應用肥皂及時洗手;不能喝生水,不能生吃沒有洗乾淨的蔬菜,以防“病從口入”。
做到飲食平衡
治療和預防兒童貧血,最重要的是幫孩子把好嘴巴關,鼓勵孩子多吃青菜、瘦豬肉、牛羊肉和堅果類食物如核桃、花生、杏仁等,引導孩子少吃洋快餐和速食方便麪,養成正確的飲食習慣。
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