推薦幾款女人補血養顏的幾款藥粥
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桂元棗仁粥
做法:用桂元30克,酸棗仁30克,粳米120克。先把桂元、棗仁用清水洗淨,把酸棗仁打碎,用兩層紗布包好,把桂元切碎,同洗乾淨的粳米一起放到鍋裏,加清水1200克,煮熬成粥,加入紅糖便可服食。
功效:具有養血安神、補益心脾、悅色潤膚之功效。
補血養顏粥
做法:用當歸10克,川芎3克,黃芪10克,紅花3克,雞湯1000克,粳米100克,先把前三味藥用黃酒浸後,切成薄片,把所有的藥裝進布袋,加入雞湯和清水,煎成藥汁,去布袋後放入粳米。用旺火燒開後轉用文火熬煮成稀粥。
功效:具有補血、理氣、祛瘀、悅色、去斑之功效。可用於血虛導致的面色蒼白者,還能消除皮膚黑斑及黑眼圈。
紅棗杞子粥
做法:用紅棗60克、枸杞子30克,大米100克。先將紅棗、枸杞子洗淨,用溫水浸泡20分鐘,同大米同煮成粥,煮到米爛粥稠便可服食。
功效:枸杞子能補肝腎、養顏。紅棗是補氣佳品,常言道:“要想皮膚好,米粥煮紅棗。”
首烏粥
做法:用何首烏30~60克,粳米60克,紅棗5枚。先把何首烏洗淨後加水煎煮約半小時,用紗布過濾去渣取汁,加入粳米、紅棗,用文火煮粥,粥熟後加入適量紅糖或冰糖,再煮約2分鐘即可服食。
功效:常服可補益肝腎、行氣血、烏鬚髮、美容顏之功效。
人蔘小米粥
做法:用人蔘10克,淮山藥60克,紅棗10枚,瘦豬肉50克,小米100克。先把瘦肉切成片,同淮山藥、紅棗、小米一起煮成粥,人蔘另外煎水,取汁兌入粥內。每天服一劑,早晨空腹時服食。
功效:具有益氣養血,悅色豐肌之功效。
爲上班一族準備的粥——清熱又明目
枸杞粥
做法:枸杞子30克,大米60克,先將大米煮成半熟,然後加入枸杞子,煮熟即可食用。
功效:肝炎病者服用枸杞粥,有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效,特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝痠軟等症病人。
芝麻粥
做法:將適量的黑芝麻淘洗乾淨,曬乾後炒熟,研碎,每次取30克,粳米100克煮粥既可食用。
功效:補肝腎,潤五臟,適應身體虛弱,頭髮早白,慢性便祕,頭暈目眩貧血者服用。
豬肝綠豆粥
做法:新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗淨同煮,大火煮沸後再用小火慢慢熬,煮至八成熟後,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,煮好後再加調味品。這種粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚,可使人容光煥發,特別適合那些面色發黃,視力減退、視物模糊的體弱者。
梅花粥
做法:取白梅花5克,粳米80克,先將粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸兩三分鐘即可,每餐吃一碗,可連續吃三五天。
功效:梅花性平,能舒肝理氣,激發食慾。食慾減退者食用效果頗佳,健康者食用則精力倍增。
爲老人準備的愛心粥——血壓不升高,健康不擔心
山楂粥
做法:取山楂50克,洗淨切片,梗米100克,冰糖15克。首先把山楂片放入砂鍋內煎取濃汁,去楂, 放入粳米、冰糖,加清水適量熬成粥,分早晚2次服食。
功效:具有健脾胃、消食積、散瘀血的作用,可用於老人食滯、高血壓、高血脂、冠心病等症。
桃仁粥
做法:用桃仁15克,粳米100克,把桃仁搗爛成泥,同粳米一起煮成粥,加少許油和鹽調味,分早晚兩次服食。
功效:具有活血通絡、祛瘀止痛的作用,可用於老年人高血壓、冠心病、心絞痛等症。
皮蛋淡菜粥
做法:取皮蛋1個,淡菜50克,粳米100克。光將皮蛋殼去掉,淡菜浸泡後洗淨,同粳米共煮成粥,加少許油鹽調味,分早晚2次服食。
功效:可用於老年高血壓、眩暈、耳鳴等症。
決明子粥
做法:用決明子15克,粳米100克,冰糖10克。先將決明子放到鍋裏炒至微有香氣,取出放冷卻後加適量水煎煮,取藥汁同粳米一起煮成粥,然後加入冰糖稍煮片刻即成,分早晚2次服食。
功效:具有清肝明目、潤腸通便的作用,可用於老年高血壓、 高血脂、習慣性便祕等症。
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