進行刮痧減肥有哪些常識
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刮痧是通過刺激穴位來進行減肥的,可以加速新陳代謝,並達到減肥的效果,刮痧減肥是一種非常安全的方法,但是一定要堅持,不能三天打魚兩天曬網的,那樣是沒有效果的,當然瞭如果想要有個更好的減肥效果,就要多瞭解一下關於刮痧的知識。
刮痧減肥不是隨便就可以實現減肥效果的,這需要通過專業的操作方法,同時,還需要配合一定的按摩技巧,這樣才能達到減肥的目的。
1、每週2-3次
自己在家裏做刮痧按摩,每週2-3次就足夠,當然你也可以每天抽些時間來做,但每次不要刮太久,這樣不但沒有太大的效果,還會令身體的體液循環失衡,每天一點一點地持續下去效果會更明顯。
2、搭配按摩霜
如果令刮痧板與皮膚接觸的話,恐怕很容易刮傷皮膚,儘量在按摩之前,塗抹一些按摩霜或精油,讓刮痧板能在皮膚表面順滑地移動,功效提升的同時又不怕對皮膚造成傷害。
3、不要太用力
很多人認爲刮痧減肥一定要用力刮,才能達到理想的減肥效果,其實刮痧減肥期間無需過度用力刮拭皮膚,所以也儘量不要太用力,否則會弄傷皮膚,儘量輕輕地,利用刮痧板邊緣來刺激淋巴,讓體內的毒素與廢物順着你的按摩流動起來。
4、忌用人羣
患有皮膚炎症、白血病、血小板過少、容易出血的人羣不能用刮痧療法,另外,外傷、骨折、術後2個月內等情況也儘量要避免,而處於生理期則要回避腹部,懷孕中要回避腿部、腹部與腰腹的刮痧按摩,還有患有靜脈腫瘤的部位也不要刮痧哦!
溫馨提示:如果積極配合刮痧是很快就能有效果的,不過再刮痧的過程中有很多誤區,希望大家不要陷入進去,當然了刮痧減肥的方法不是合適每一個人,也是因人而宜的,每個人的體質不一樣,所以達到的效果是不一樣的。
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