怎麼進行刮痧瘦腰方法
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中醫上認爲,在人體的小腹上有很多條經脈,如果人的腹部脂肪太多,肚子就會凸起來,經脈就會因此阻塞,氣血的流通也會發生阻礙,一些氣血和營養物質因爲都不能傳輸到需要的地方,代謝物也不能被順利排走,整個身體就會慢慢的變得肥胖。要想疏通小腹上的經脈,從根源上解決肥胖的問題,刮痧勢在必行,現在就來了解一下刮痧瘦腰減肥法吧,只用五步,就能讓你輕鬆甩掉腰腹部的贅肉。
刮痧瘦腰法的減肥原理
刮痧可以讓體內的氣血變得更通暢,清理體內垃圾,可以有效改善腰腹部經脈堵塞的問題,改善之前的便祕等困擾。一般來說,每天堅持刮一次,堅持刮上三天到一週,就能明顯改善之前的便祕問題,持續刮上半月到一月的時間後,能明顯感到腰腹部贅肉減少,身體變得輕盈。
刮痧瘦腰步驟
1. 先將精油倒幾滴在掌心,用手心搓熱後均勻地塗抹在腰腹部,雙手交替着從下向上推揉腰腹部。在這個推揉的動作中,精油可以更好地被肌膚吸收。
2.刮痧前最好先進行按摩,用雙手先拉提腹部,等腰腹部的肉變鬆軟了後,再進行刮痧,瘦腰效果會更好。
3.單手握拳,用手指關節在腹部打圈。也可雙手輕輕捶打或拍打腰腹部,注意力度不要太大,也可輕捏側腰的肉肉,或者是將肉肉向上提拉。
4.找準腹部上的一些穴位,小範圍快速用力刮這幾個地方,瘦腹效果很不錯。只要連續堅持上一個星期,你會發現自己的小肚腩在慢慢減小。
5.腰腹部的刮痧方向是從上到下,也就是從胸部下面一點,一直刮到下腹部,從內到外,力度適中即可,一般刮十五分鐘,感覺小腹部的皮膚髮熱就可以了。
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