冬季感冒喝大米粥最好
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感冒後胃口較差,腸胃消化系統不好,喝粥可以促進吸收。另外,有些藥會刺激腸胃,喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。
需要注意的是,冬日煮粥以大米最好。因爲大米性味甘平,有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟的功效,而其他米,如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物,不是很適合冬日食用。
風寒感冒
發熱、怕冷、甚至打寒戰,無汗、周身痠痛、鼻塞。
推薦生薑蘇葉粥 生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”,有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用 蘇葉有發散風寒的效果,在一般藥店就可買到。具體做法 蘇葉10克、生薑3片,將白米粥熬好後放入,再開鍋就可食用。
風熱感冒
發熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便乾燥。
推薦桑葉枇杷粥 桑葉18克,枇杷葉10克,甘蔗100克,薄荷6克,洗淨切碎,加水適量,煎煮取汁,加入60克大米煮至粥稠,趁熱食用。
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