緩解眼疲勞的4個小竅門

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緩解眼疲勞的4個小竅門

緩解眼疲勞的4個小竅門

1.眼珠運動法:

頭向上下左右旋轉,眼珠也轉動。

2.眨眼法:

頭向後仰並不停眨眼。輕微疲勞只要做2~3次即可。

3.熱冷敷交替法:

一條毛巾浸熱水,另一條浸冷水,熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。

4.看遠看近法:

看遠方3分鐘,再看手掌1~2分鐘,再看遠方。

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