疲勞失眠抑鬱 聞聞這些香氣
本文已影響6.63K人
本文已影響6.63K人
1、橙子降脂
研究表明,常聞橙子的氣香,對於降血脂及膽固醇有一定的作用,而且對於心血管系統具有增強的作用。
橙的香味可以提高工作效率,消除上班族在辦公室壓抑氣氛中產生的緊張、不安感。橙的芳香還能加快抑鬱思緒的排除,增強對環境的應激能力。
2、薄荷寧心
薄荷中含有可揮發油的元素,對於消除一些不良情緒有作用,如消除怒氣及情緒低落等。不妨在家中種一顆薄荷以達到使內心安靜的作用。
3、薰衣草助眠
研究表明,薰衣草的香氣不但可以達到緩解壓力,還可以使得人更容易達到深度睡眠,睡前噴點薰衣草精油,可有效地助眠。
天然的香氣對於人體健康能起到作用,但現在一些香氣往往含有化學成分,對於人體是有害的,因此不是所有的香氣都有益健康。
4、葡萄柚制怒
最有制怒作用,並可提高適當的緊張度。
5、茉莉
它的幽香可增強機體應付複雜環境的能力,消除引起精神和軀體方面缺陷的綜合徵。
6、石竹增強記憶力
石竹香可增強記憶力,以利於更好地接受外部信息。
7、老鸛草增強人的自信
這種天竺葵屬性的植物散發的氣味能增強人的自信和意志,改變優柔寡斷的作風。
8、姜消除疲勞
濃郁的姜味可提高應激能力,消除疲勞,增強毅力。
9、肉桂使人樂觀向上
肉桂迷幻般的香味使人樂觀向上,體驗無拘無束、輕鬆愉快的感覺。兒童和孕婦不宜聞此香味。
10、香檸檬化解憂思憂慮
這種香味可使人免受外部環境造成的心理壓力(壓力食品),化解憂思憂慮。
11、酸檸檬減輕憂鬱
具有輕微的精神振奮作用,減輕消沉和憂鬱。
這些食物可以預防抑鬱症
男士好聞的香水有哪些 這3款香水是撩妹必備
常喝酸奶防抑鬱 哪些方法防抑鬱
氣鬱體質易抑鬱 調理氣鬱體質的食療方
氣虛易致女性疲勞 如何調理女性疲勞
這些信號預示你抑鬱了 儘早調理才能遠離抑鬱症
爛大街的香水有哪些 這3款香水味道獨特又好聞
抑鬱症的10大症狀 這些話不要對抑鬱症的人說
崔永元飽受抑鬱症折磨 常年失眠惹粉絲心疼
男子罹患抑鬱症失眠 深夜聽到妻子打鼾將其掐死
小茴香的功效和作用 聞一聞茴香抗失眠好
智慧減壓法 巧用香水香菸甩疲勞
小夥連續失戀患上抑鬱症 四招遠離抑鬱困擾
過度疲勞身體會發出這些信號 如何緩解身體疲勞
不同部位疲勞怎麼辦 這些改善疲勞的方法要知道
男人吃香蕉竟然這麼好 防抑鬱症
緩解疲勞多食這些食物
女白領爲什麼容易感到疲勞 這些妙招有助緩解疲勞
曾之喬19歲陷抑鬱症 痛苦失眠5年
抑鬱症的表現 抑鬱症的症狀有哪些
以家人之名凌霄吃藥真相了 凌霄疑似抑鬱加失眠
職場女性健康隱憂 焦慮抑鬱失眠是主要問題
警惕!抑鬱症偏愛這些人羣
抑鬱症防治4類重點人羣 這些人要警惕抑鬱症
過度疲勞最易出現這些症狀
失眠易疲憊 5個藥方調節睡眠
小孩能聞鬱金香嗎 小孩可以聞鬱金香嗎
女兒失戀母親抑鬱 老年人患上抑鬱症怎麼辦
怎麼治失眠效果好?解鬱丸疏肝鬱助睡眠
失眠危害大 失眠就吃這些食物
抑鬱症有多可怕 抑鬱症會失眠嗎
想死沒勇氣算抑鬱嘛 抑鬱症表現介紹
這些可怕的抑鬱症前兆 你中招了嗎?抑鬱症是什麼?