男人吃香蕉竟然這麼好 防抑鬱症
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香蕉是我們常吃的水果,男人吃香蕉當然也是好處多多,那麼你有想到香蕉對男人的這些好處嗎?
據國外媒體報道,科學家從香蕉提取特殊成份研製了一種“神奇藥物”,能夠用於治療許多致命頑疾——丙型肝炎、流感和艾滋病。其特殊物質就是香蕉中的一種蛋白質,叫做“香蕉凝集素”。由此可見,香蕉的作用不可小覷。
男性吃香蕉的幾大好處
一、預防心血管疾病。
香蕉延年益壽,老少皆宜,被稱爲“智慧之果”。香蕉中含有豐富的鉀元素,鉀能有效穩定血壓、及肌肉痙攣。人體內缺鉀時,就會出現心律不齊、心動過速、血壓下降等症狀,這個時候香蕉的功效就開始發揮了,鉀可保持正常心肌收縮的協調作用,能使神經肌肉興奮性維持常態,使心肌收縮與舒張功能協調,從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。
二、防癡呆。
研究表示:香蕉有助於提高腦力,改善學習能力,提高警覺度,防止老年癡呆症。
三、防治抑鬱症。
香蕉內含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質,能使人心境變得舒暢,有助防治抑鬱症。
四、改善早泄。
俗話說“十個男人九個虛”,這裏所說的虛指的是腎虛,早泄是腎陽虛最典型的症狀。香蕉富含多種有益微量元素,其中的鎂元素對男性尤其重要。鎂是重要的神經傳導物質,不僅可以讓肌肉放鬆下來,而且還能有效提高精子的活力,增強男性生育能力。醫生們研究發現,精液不液化和早泄的原因之一,就是微量元素鎂的缺乏。
五、防治低血鉀症。
燥熱的秋天,陰涼的天氣更適合運動。運動後,身體排出大量汗液,鉀也隨之排出,導致四肢乏力;大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑,都會導致血鉀濃度降低,此時香蕉則是最理想的補鉀食物,可有效地防治低血鉀症。
香蕉五忌
香蕉與紅薯不能同食。同食會發生不良生化反應,引起身體不適。
土豆與香蕉不能共食。同食會發生不良生化反應,致使面部生斑。
急性腎炎患者不能食用香蕉。香蕉中含有較多的鈉鹽,如吃大量香蕉,和攝入鈉鹽一樣,使患者血液中出現鈉水瀦留,使浮腫加重,腎臟負荷加大,加重病情。
酸牛奶與香蕉相剋。同食會發生不良生化反應,產生致癌物。
香蕉與芋頭相剋。同食會使胃不適, 感覺脹痛。
哪些人不能吃香蕉
香蕉性寒,所以對於體質偏虛寒者,最好避免服用。例如胃寒(口淡胃脹)、腎炎(也屬虛寒)者,最好不要生吃香蕉。如果要吃,需把香蕉肉經過蒸煮後再食用。而對於寒咳患者也是忌吃香蕉的,但將香蕉蒸熟再吃,則可接受。經臨牀驗證表明,香蕉含鉀高,患有急慢性腎炎、腎功能不全者,都不適合多吃,否則會影響病情。此外,香蕉糖分高,一條香蕉約含120卡路里熱量(相等於半碗白飯),患糖尿病者也儘量避免食用。
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