夏季清毒素 推薦3道菜
本文已影響3.55K人
本文已影響3.55K人
夏季清毒素推薦3道菜
涼拌醋木耳
醋拌木耳非常適合夏天食用。做法:把幹木耳用冷水泡發3至4個小時,再將泡發好的木耳去蒂洗乾淨後撕成小朵,放入沸水中煮一分鐘左右撈出,放進冷水,再瀝乾。倒入醋,加入適量的鹽、芝麻油、姜蒜末、蔥花,一起拌勻。醋拌木耳口感香脆,而且開胃,還有活血化瘀的作用,有習慣性便祕的人,可以經常食用。
豬血燉豆腐
做法非常簡單,將豬血、豆腐切小塊入清水燉,再放入一些大白菜和適量的鹽,出鍋時滴上幾滴香油。這款菜脂肪低,適口性強。而且將植物蛋白和動物蛋白配在一起,還能提高蛋白質利用率。
豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後,產生一種解毒、清腸分解物,容易促進腸道蠕動,排出多餘的糞便,從而達到排毒的功效。豬血裏含有許多蛋白質、血紅蛋白,能夠促進蛋白代謝。其含鐵量較多,對於貧血的人也有一定的好處。
海帶冬瓜湯
海帶中富含膠質成分,不被人體腸道消化吸收,可吸附腸道中的有害物質和毒素。而冬瓜屬清熱降溼利尿的食物,是夏季常吃的蔬菜。也可吃點西瓜皮,同樣是一種利尿食物。這樣搭配,既祛溼除煩又利尿通便,排毒效果不錯。
排毒還可以吃這些食物
南瓜
功效:除體內重金屬及農藥
吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變,幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠,可以延緩腸道對糖和脂質的吸收,還可以清除體內重金屬和部分農藥,故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。
綠豆
功效:解百毒
中醫認爲綠豆可解百毒,能幫助體內毒物的排泄,促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽,可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名爲綠豆衣,有清熱解毒、明目退翳之功。
大蒜
功效:降低體內鉛濃度
大蒜中含有的辣素,其殺菌能力可達到青黴素的1/10,可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素,可與鉛結合成爲無毒的化合物,能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用,並可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能,阻斷亞硝胺致癌物質的合成。
胡蘿蔔
功效:降低體內汞濃度
胡蘿蔔是有效的解毒食物,與體內的汞離子結合之後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀,有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基,所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。
夏季減肥吃什麼 推薦7道瘦身粥
夏季排毒養顏吃什麼水果?夏季排毒養顏水果推薦
夏季喝什麼減肥 推薦6款自制蔬菜汁
推薦10種蔬菜給力排毒
ZARA和HM夏季新品 適合實習和白領的經典系列露肩衫推薦簡約連衣裙推薦zara和hm的主打款zara hm包包推薦zara hm夏季鞋子推薦TRF系列高性價比推薦ZARA高性價比單品推薦HM夏季單品
腸道排毒吃啥好 推薦這些清腸食物
夏季失眠睡不着 推薦3款助眠食療
夏季自制消脂減肥茶 清走一身毒素
夏季口腔要清爽 這五道涼菜夠滋味
夏季要多喝粥 推薦4道養生粥
夏季如何排毒減肥 推薦7款水果
夏季搭配推薦這個夏天清涼和帥氣同行
夏季吃什麼解暑 推薦4道消暑湯
秋季便祕吃什麼好 推薦7種排毒蔬菜
夏季吃什麼菜解暑降溫 夏季吃什麼菜清涼解暑食物推薦
推薦3種適合在夏季食用的水果
秋季潤燥家常菜有哪些 推薦5道家常菜
夏季吃魚 推薦四款清蒸魚頭的做法
夏季養生注重解毒 推薦6種清熱排毒的食物
體內有毒素易長痘 祛痘推薦3個食譜
推薦四種秋季清熱解毒的食物
春季養生吃什麼 推薦3道食譜
夏季減肥食譜推薦 3款茶飲讓你瘦夠一夏
男士夏季護膚品推薦 這3種讓你帥的清爽有活力
夏季喝什麼養生粥 推薦3款粥品
八種夏季清熱去火的食物推薦
夏季男鞋有什麼好推薦的 這3款鞋子舒適又清爽
夏季營養消暑涼菜 這3款夏季消暑菜好吃又清涼
秋季怎麼養肺 推薦3道養肺食物
如何給身體清理垃圾?推薦幾種排毒蔬菜
深秋福利:推薦4道秋季潤燥菜譜
夏季上火推薦8道降火藥茶
秋季食慾漸增 推薦6道蔬菜養胃湯