喉嚨不適喝什麼藥茶 8種藥茶能養生治病
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泡上一杯茶,既可怡情放鬆,又能修身養性。對經常遭遇眼睛疼、情緒差等小煩惱的“久坐族”、“電腦族”來說,有針對性地在茶里加點“料”,還能幫助緩解這些身體不適,是良好的養生之道。
1、咽喉不適喝胖大海茶
感冒時,有的人怕冷發燒的症狀明顯,有的人主要是鼻塞、流鼻涕,還有的人則是最先受到咽喉疼痛、咳嗽的困擾。對於最後一種情況,不妨泡杯胖大海喝。胖大海是落葉喬木胖大海的乾燥成熟種子。中醫認爲它性寒味甘,主要有兩大功能,一是清肺利咽,二是清腸通便。
2、補脾益氣喝大棗茶
專家表示,具有補脾益氣、養血安神功效的大棗,向來是老百姓家裏的養生明星,然而大家是否知道,一個沖泡的細節可能使大棗損失不少藥效。大棗果皮堅韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再衝泡。還要注意的是,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因爲它的維生素C含量非常高,是鮮桂圓的6倍、蘋果的82倍、鮮荔枝的26倍,因而被譽爲“維生素之王”,而用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
3、嗓子乾啞喝麥冬茶
麥冬具有養陰生津解渴、潤肺清心除煩的養生作用,是養陰類中藥裏最常用的一個。久泡的麥冬會變得白胖,半透明的樣子非常可愛。一天下來,可將其嚼碎嚥下,麥冬味苦,但咀嚼後會有回甘。如果不喜歡這種味道,沖泡麥冬時可以加入適量的冰糖或蜂蜜。從中醫來講,蜂蜜養陰潤肺通便的作用更強一些,適於兼有皮膚乾燥、便祕的人;冰糖降火去燥的作用更強些,適於心煩易怒的朋友。如果喝水並不少卻仍然小便黃,可在麥冬茶里加上少量蓮子心,具有清心除煩的作用。總之一句話:便祕加蜂蜜,心煩放蓮心。
4、止汗安神喝浮小麥茶
人的一生中1/3時間在睡眠中度過,然而卻有超過1/3的人睡不好覺。有些人睡覺時會出汗,還不時會感到潮熱,更年期女性就經常受到這種困擾。不妨泡杯浮小麥茶,幫您緩解上述種種不適。中醫認爲,浮小麥具有益氣、除熱和止汗的功效,凡由陽虛引起的自汗和由陰虛引起的盜汗患者,均可應用浮小麥治療,再配上寧心安神的茯苓,以及清心除煩的麥冬,這例藥茶就有養心、安神、斂虛汗的作用,能改善睡眠,益智安神。
5、清肝瀉火喝槐花茶
中醫認爲,槐花具有涼血止血,清肝瀉火的功效。臨牀上主要用來治療便血、痔血、尿血、風熱目赤等病症。又因其味清香甘甜,因此是很好的藥食同源之品,除了製成經典食品“槐花糕”,還可配成小藥茶飲用。“槐花”是開放的花朵,未開放的花蕾稱爲“槐米”。兩者藥性基本相同。製作方法:取槐花、菊花、夏枯草各10克,加水煮30分鐘,即製成“清肝飲”,能清肝明目、清熱瀉火,常用於因肝火熾盛引起的目赤腫痛、頭暈頭痛。
6、幫助消化喝陳皮茶
遇到美食時,不免會多吃一些,可肚子又脹得難受不適,甚至影響之後好幾天的胃口,這時不妨泡杯陳皮茶。製作方法:取5克陳皮加兩片生薑,再加適量紅糖,用沸水沖泡15分鐘,代茶飲即可,1次1杯,1天2—3次,便有效果。
7、視疲勞喝枸杞
用電腦時間長的上班族、作業負擔重的青少年很容易出現視疲勞,飲用具有滋補肝腎、益精明目功效的枸杞最適合不過。對於肝腎不足引起的視物昏花等症,可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤乾澀、視力減退、迎風流淚、白內障等的人,可同時加入幹菊花5朵,泡成枸杞菊花茶。但是溼熱及痰溼中阻、外感發熱、脾虛虛弱有寒溼(正在感冒發燒、身體有炎症、消化不良者)不宜服用枸杞。
8、大便幹喝決明子
決明子歸大腸經,有潤腸通便的功效,常喝決明子茶還可輔助降血脂。日常保健可將炒決明子或已打碎的決明子15克,直接泡茶飲用;習慣性便祕者可用炒決明子10~15克搗碎,加水300~400毫升煎煮10分鐘,加入蜂蜜20~30克攪勻,早晚服用。但脾胃虛寒及便溏、泄瀉者要慎用。
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