春季適合喝什麼養生茶?
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春季是養生保健最佳季節,所以人們往往就會去嘗試不同的方法來幫助達到目的。而在多種有效措施中,養生茶似乎一直都十分受歡迎。但究竟哪一些種類的茶飲適宜大家在春天喝呢?爲此小編已經下功夫蒐集到了相關資料,下面就會將養生效果好的幾款一一的作出列舉。
1、蘋果茶。蘋果茶對醫治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片,加水煨煲去渣後當茶飲,連續飲十日便可見效。
2、檸檬茶。這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單,切新鮮檸檬兩至三片,加1g的鹽,再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲,冷了味道會變苦。飯前飯後均可,不傷腸胃。
3、枸杞茶。枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤爲適宜。配製時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續飲用兩月便會有效。
4、菊花茶。菊花有清肝明目作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐後,用五六朵菊花沖泡,連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜,口感更好。
5、玫瑰花茶。玫瑰花能涼血、養顏,所以有助改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用,如有便祕者不宜飲用。
總之,適宜在春季飲用的養生茶種類是非常多的,大家就可以根據自己的口味選擇一種或者幾種,嘗試飲用一段時間。與此同時,小編提醒在沖泡茶飲時要注意濃度適宜,而且要儘量避免在夜晚飲用,否則可能就會導致睡意全無。
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