體內有寒氣怎麼辦 三招趕走體內寒氣
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體內有寒氣的症狀有哪些呢?中醫介紹,寒性體質的人羣一般體內都會有寒氣,寒氣的存在會影響到身體的健康,甚至會導致疾病的發生,那麼怎麼判斷體內是否有寒氣呢?體內有寒氣的症狀有哪些?接下來爲大家介紹一下體內有寒氣的症狀,以及如何驅寒。
體內有寒氣的症狀
1、經常虛弱,容易疲勞
2、手腳冰涼,怕冷
3、容易腹瀉,喜歡熱
4、月經總遲到,常有血塊,易痛經
5、腿腳容易水腫
6、下肢容易無力,痠麻,易犯腰痛
7、夜尿多
如何趕走體內寒氣?
1.食療驅寒
(1)紅糖薑茶
生薑的祛寒效果是數一數二的,中醫認爲,姜能升發脾胃之氣,善於清除經絡陰濁之氣,而乾薑則擅長溫化脾胃、去寒溼。
用乾薑、紅糖各三克,開水泡十分鐘,一週喝上兩三次。但要記住“上牀蘿蔔下牀姜”,儘量上午喝。
(2)羊肉燉蘿蔔
羊肉性溫,能增加人體熱量,驅趕寒氣,抵禦嚴寒,還可以修復胃黏膜,幫助調理脾胃。蘿蔔能消食化痰,能夠幫助肺病患者化痰疾。
2.推揉腹部
小腹是最容易積聚寒氣的身體部位。想要祛寒,可以從小腹入手,保持小腹溫暖,寒氣自然會消除。
雙手以肚臍爲中心,先逆時針方向揉36圈,後順時針方向揉36圈。早中晚各一次,注意飯後2小時內別做。
3.花椒水泡腳
堅持用熱水泡腳也是很好的祛寒方法。同時,還可以用花椒水泡腳,讓花椒的辛辣促進腳部血液循環,降低局部肌張力,由內而外地加快下半身血液流通,不僅祛寒,還能消除疲勞。
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