入春後頭痛 試試3款食療方
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頭痛吃3款食療
枸杞雞湯
材料:枸杞、老母雞、食鹽。
做法:枸杞揀去雜質,用清水沖洗瀝乾;老母雞先砍成小塊,燒一鍋熱水,將雞塊放進去焯一遍,撈起來衝淨;另取一鍋,放清水、雞塊以及枸杞,大火煮開之後轉成中火慢慢燉,直到食材熟透,加食鹽調味即可。
功效:中醫認爲,枸杞能補虛,雞肉、雞湯也是補虛的好食材,這款食療對於血虛、氣虛引起的頭痛有一定的功效。
冰糖木耳羹
材料:冰糖、黑木耳。
做法:先將黑木耳洗淨,然後用清水泡一泡,撕成小朵;接着把黑木耳、冰糖一起放到鍋裏,加清水,煮沸之後轉成小火慢慢燉,直到有粘稠感、食材熟透爲止。中途可適量加點水,注意用勺子攪拌,避免粘鍋。
功效:冰糖木耳羹其實是比較常見的甜湯,很多人不知道這道甜品能治療頭痛,專家表示,血虛型頭痛患者可以多吃這道食療,因爲黑木耳能強身補氣,冰糖也有益氣的功效。
桂圓煮雞蛋
材料:桂圓、雞蛋、冰糖。
做法:雞蛋先用清水煮熟,然後去殼,用小刀在雞蛋上劃2道痕跡,以便後續入味;接着把桂圓肉與雞蛋放進鍋中同煮,慢火煮20分鐘左右,加入冰糖調味即可。
功效:桂圓煮雞蛋可以治療心悸、頭痛,對於春季失眠患者有能起到安神、安眠的效果。
頭痛吃什麼食物好
芝麻
黑芝麻能補腎,對於治療頭髮發白的情況也有一定的功效,但是很多人不知道芝麻也能緩解頭痛,特別是對於女性經期頭痛,吃點黑芝麻是非常有效果的。
菠菜
過年過節時,因爲喝太多酒而頭痛的人可以吃點菠菜來緩解頭痛,而且菠菜有預防血壓的功效,高血壓患者也能多吃點。
西瓜
脫水也會引起頭痛,當人們體內水分缺失的時候,不如吃個含水量極高的西瓜來補充水分,它也能預防、緩解頭痛。
土豆
土豆也能治療頭痛嗎?專家表示,土豆的含鉀量是比較高的,如果你在酒後感到頭痛,可吃點土豆泥,或者蒸個土豆吃,補充鉀元素後能緩解頭暈、頭痛。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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