春季體內易積熱 如何及時清熱
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爲何春季體內容易積熱
爲什麼在春季的時候,體內很容易積熱呢?這是因爲,爲了度過漫長的冬季,我們往往需要穿很厚的衣服,坐在爐火旁邊取暖,再加上需要吃熱騰騰的飯菜、湯等,才能夠取暖。有些人,還喜歡喝點小酒來暖暖身。這些情況,在冬季是很有必要做的,但是這樣一來,就會導致體內積累了比較多的熱氣,沒辦法排泄出來。到了春季的時候呢,體內的熱氣就會被春季的風氣所鼓動,這時候就會向外發散,因此也出現了相應的病狀。
體內積熱有何影響
如果情況比較輕的話,會導致痰多、咳嗽、胸悶、煩躁、頭昏、四肢沉重等,如果嚴重的話,就會形成溫病,侵害到內臟。因此,在春季的時候,要特別注意清除體內的積熱。
如何及時清除積熱
清除體內積熱的方法有不少,如果症狀輕的話,一般去戶外呼吸新鮮空氣,或者是春遊,就可以排出在胸中的熱氣。
也可以適當選擇一些比較偏涼,還具有去內熱作用的食療方,例如竹葉粥。準備50克的新鮮竹葉,清洗乾淨,150克的石膏,50克砂糖,150克粳米,先用三大碗冷水煎煮石膏和竹葉,用文火就行,煎煮到兩碗水的時候,取出來,放涼後去掉渣,靜置一會之後,用上面清澈的湯水來煮粥,等到粥熟了後加入白砂糖就可以服用。另外,也可以常喝菊槐綠茶。
如果是情況比較嚴重的話,最好是在醫生的指導下服用一些可以清熱、化痰、理氣的中成藥。
在春季散發積熱的時候,也要注意上火
春季風還比較大,加上天氣還比較乾燥,體內的水分很容易隨着呼吸、出汗等方式排出去,再加上天氣變化不穩定,很容易導致生理的機能失調,引起上火的情況。會出現小便發黃、大便乾燥、鼻腔發熱有血絲、眼紅紅赤赤、喉嚨乾燥疼痛、嘴脣乾裂、食慾不振等。
如何預防春季上火呢?生活習慣要有規律,注意休息,不要連續熬夜玩樂、工作。多吃一些蔬菜水果,辛辣的食物最是要忌諱。多喝水多喝一些涼茶,可以促進體內熱氣的排出。如果有必要的話,要在醫生的指導下服用黃連上清片、三黃片等清火的藥物。對清火藥的服用要慎重,不要吃這個沒效果就換那個吃,亂吃的話只會吃出病來。
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