處暑節氣將至要開始養生 中醫法子來幫你
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現在就是2018年的處暑節氣了,這個節氣的到來,意味着從氣象角度來說,已經進入到秋天了。一般來說,處暑一過,炎熱的天氣就會慢慢減少,氣溫會開始下降了。對於不喜炎熱的人來說,這可是個好消息。當然小編提醒,處暑節氣到了意味着夏秋開始交替,若是不保養的話,很容易生病的。爲此,小編建議大家不妨跟着中醫保養身體吧。
處暑節氣將至如何通過中醫養生
1、記得排溼
到處暑節氣,氣溫將會漸漸降下來,因此,屆時陽氣會漸漸收斂。對於身體代謝不夠暢通的男女來說,身處這樣的環境中,總是不知不覺的感到疲勞,這種現象也就是人們常說的秋乏。
小編提醒,這個節氣到來之後,空氣中和人體內都仍然殘留着一些溼氣。若是不將體內的溼氣排出去的話,身體就會出現腫脹的情況,也會致使身體排毒功能減弱。這樣一來,身體就更加容易被毒素侵蝕了,所以說,男女們到了處暑節氣要記得排溼。
想要排溼的話,建議男女們平日裏多拍打委中穴(處於膝蓋中心的位置),這樣有助將溼氣和毒素統統排出體外,從而讓你恢復好精神喲。
2、清熱飲食
處暑到了雖然意味着炎熱即將離開,但是暑氣仍舊不會那麼快離開的。若是吃東西毫無忌諱,常吃一些辛辣、火氣大的食物的話,身體很容易上火的。所以說,處暑節氣將至之際,男女們屆時的飲食最好要清淡一些,從而幫助身體清熱。
A、建議可以吃些鴨子,因爲鴨肉有滋養五臟之陰的功效,還能有助清除虛勞之熱,從而起到祛除體內暑氣,避免上火的效用。其中不管是燉,或是炒,或是煮,鴨肉的味道都很美味,所以說任由男女們選擇製作方法。想要滋補身體又吃到美食的話,不妨用鴨肉與山藥一直煮粥食用吧。
B、建議吃些龍眼,它屬性偏溫,處暑時節吃它有助補益心脾,同時還能滋養氣血。此外,之前炎熱的天氣中,人體消耗了較多的熱量,在處暑時節吃一些龍眼的話,有助補充丟失的熱量,從而讓男女們恢復精力喲。小編建議,將龍眼剝皮,然後和白粥一起混着食用,好吃又滋養身體喲。
處暑時節中醫養生技巧
1、護好肚臍
肚臍要是保護不好的話,很容易導致寒氣侵入。處暑時節將至,天氣炎熱程度慢慢降低,之後溫度將爲慢慢變低。如此一來,低氣溫更容易散發出寒氣,屆時不保護好肚臍的話,就很有可能使得寒氣侵入肚臍的喲。一旦寒氣侵入到肚臍,大量寒氣就會積聚在腹部,從而導致泌尿生殖系統出現疾病,最終損傷身體喲。所以說,中醫提醒男女們,到了處暑節氣時,不要再穿露臍裝了,多喝熱水爲腹部保暖喲。
2、管理好情志
中醫認爲情志不順對健康也會有傷害,所以說男女們平日裏要學會管理情志。也就是說了,處暑節氣到了,萬物漸漸開始出現凋零了,看到這樣一片肅殺的景象,不要總是產生悲傷的情緒,要讓神志保持安寧,情緒保持平緩才行。尤其要注意不能讓情緒起伏過大,比如說大喜大怒的情緒不可用喲。
想要讓自己的情志靜下來的話,從中醫角度來看,可以選擇研練書法、練習太極等方式。這兩個方法能夠讓男女們的情緒,慢慢地平靜下來,從而起到調節情志的目的。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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