春季進補 忌用壯陽藥
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有關中醫專家指出,春季進補須“甘平”,不可和冬季進補那樣用壯陽溫補藥,否則會使人體受到內熱與外熱的煎迫,導致藥性瀦留體內,難以排泄。產生頭暈目眩,煩熱胸悶,口乾舌燥,甚至齒鼻出血等症狀。
根據春季進補須“甘平”的原則。氣虛宜選用扶正固本藥,適合時令可用西洋參,每次3克,切片,沸水泡服,一日3-4次,最後一次連渣吃掉。或用黨蔘、太子參、炙黃芪、焦白朮、淮山藥等,單味或幾味合用,煎湯代茶。
血虛可用熟地、當歸、枸杞、龍眼、紅棗等或幾味合用,煎湯代茶。津液虧損,口乾口苦者選用楓鬥、麥冬、花粉、沙蔘等單味或幾味合用煎湯代茶。中成藥氣虛用四君子丸或補中益氣丸,一日樹二次,每次6克,開水送服。血虛用養血歸脾丸,每次1粒,一日二次,開水送服。烏雞白鳳丸,每次6克,一日二次,開水送服。
春季食補,選用紅棗、瘦肉、蜂蜜、牛乳、銀耳、雞蛋、豆漿、麥片、黃豆、黃花菜、芹菜、胡蘿蔔、芝麻、核桃等食品,單獨食用,或煮湯、燒菜佐餐食用。
以上藥物食物,皆是藥食同源,性味甘平,能清肝益腎,平衡內分泌,調節下丘腦,提高免疫力,可使機體獲得既持久又充沛的青春活力。
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