更年期綜合徵吃什麼|更年期綜合徵食療祕方

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【百合地黃粥】

更年期綜合徵吃什麼|更年期綜合徵食療祕方

配方:百合30克,生地15克,棗仁10克,粳米100克。

製法:前三味加水煎,去渣取藥汁,把粳米加入藥汁中煮粥。

功效:滋補肝腎,養心安神。

用法:每日2次,溫熱服食。

枸杞肉絲】

配方:枸杞子10克,瘦豬肉100克,熟冬筍30克。

製法:將豬肉、冬筍切絲。鍋內放豬油燒熱,投入肉絲、筍絲、枸杞爆炒至熟,加食鹽、醬油、味精調味。

功效:滋補肝腎。

用法:每日1次,佐餐食用。

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