常練瑜伽可改善女人性冷淡
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根據不完全統計,35%的女性有性冷淡症,性冷淡是對婚姻與家庭的一種威脅,不少夫妻由於對性生活失往了愛好,終極導致外遇、家庭破裂甚至於離婚。有6種可以有效提高女性性慾的方法:其中就包括練瑜伽哦,一起跟着小編來看看吧!
六種方式提高女人性冷淡:
1. 適度驚嚇:從事可以促進腎上腺素分泌的活動,如衝浪。
2. 喝點紅酒:研究指出,女性每天喝一杯紅酒可提高對性的需求,以及增加陰道的潤滑程度。
3. 做瑜伽:瑜伽可以讓女性更加了解自己的身體,實驗證明可以促進性器官血液循環而提升高潮。
4. 十指緊扣:與男伴自發性的十指緊扣可以促進血液循環,增加體內催產激素(Oxytocin)分泌,同時提高女性對性的敏感。
5. 男伴穿紅衣:羅徹斯特大學(University of Rochester)研究發現,紅色是力量的隱喻,男伴穿紅色可讓女伴興奮。
6. 聞男伴汗味:《神經科學期刊》(Journal of Neuroscience)指出,女性聞到男伴運動後的汗味,會刺激體內壓力荷爾蒙分泌,同時提高性慾。
女人練習瑜伽的七大好處
一:女人練習瑜伽可以安撫情緒,可以馴悍。
瑜伽館的老師們總是說先生們都願意花錢讓太太練瑜伽,因爲改變了火爆脾氣。而美國舊金山監獄,在1997年,對暴力上癮者利用瑜伽和戲劇治療,幫助他們冷靜下來,從而幫助他們找到自己具有侵略性的原因。多做深呼吸,自然就學會放鬆,瑜伽不是單純的扭麻花,競技動作的難度,而是在一呼一吸找到你的寧靜。
第二:女人練習瑜伽可以減壓養心。
瑜伽可以幫助我們提高集中精神的能力,舒緩緊張、減輕壓抑、消除心理障礙、恢復內心的平和安寧,使人的心態健康良好。
第三:女人練習瑜伽可以美體養身。
瑜伽可以矯正由於正常的勞累或不良的坐姿造成的脊柱變形,可以改善不良姿態,增強自信心,伸拉肌肉系統,使人體線條優美,並有減肥功效,增強自愈力,預防各種疾病如:偏頭痛、失眠、便祕、腸胃病、關節炎等。
第四:女人練習瑜伽可以培養專注能力,更加專一。
瑜伽最重要的是放鬆、平衡、獲得寧靜。每次練習的時候,老師讓我們始終微笑,關注身體,讓身體、心靈在一呼一吸中吸進純淨,吐出毒素。老師最愛說,是身體 在做動作,不是臉在做動作。想想看,鬆了眉頭,心臟就舒展了,身體就放鬆了,經常笑的人自然美麗,經常笑的人一定知足,心無旁騖。
第五:女人練習瑜伽可以調理養顏。
瑜伽通過推、拉、扭、擠、伸等各種姿勢對內臟器官起到自我按摩的作用,強化生理機能,調節內分泌,使人體新陳代謝更加良好,延緩衰老,永葆青春靚麗的容顏。
第六:女人練習瑜伽可以增進健康,延年益壽。
有朋友說體驗瑜伽後,感覺瑜伽就是和自己身體過不去,盡是一些看似簡單,實際好難的動作。的確,因爲我們普通人太缺乏鍛鍊了,動動胳膊動動腿都會很難受。 而且我們對身體只是使用,玩命地使用,(熬夜工作熬夜玩),對身體不懂保養。但只要你練習,你會發現痛過之後是輕鬆,是舒展,是欣快感。練習瑜伽,不僅運 動肌肉,更可以刺激人體的各個腺體。學會呼吸,更是可以延年益壽。
第七:女人練習瑜伽可以挺直脊椎,增加自信。
直了脊椎,才能揚眉吐氣地做人。瑜伽的練習中,老師總是強調這點。瑜伽能夠增強自信的原因是:任何年齡,任何職業,只要是地球人都可以練,當然有些動作對 於罹犯某種疾病的人是禁忌。但瑜伽動作很多,只要你堅持,一天做點,帶着愉悅的心情去做,你一定會發現,也許你別的事情做不好,但瑜伽只要堅持,就會有進 步。
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