有氧搏擊操讓你身體各各部位都得到鍛鍊
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教練告訴記者,有氧搏擊操可鍛鍊身體各個部位,特別是有助於側腰、腹部、大腿、手臂、肩背減少脂肪,達到健美瘦身的效果。短短一小時內做出許多不斷重複的拳擊、踢腿等快速動作,但又不需要全身動作協調。由於搏擊操比韻律操等更容易上手,而且又可以健美、減肥,所以,龍城越來越多的人愛上了這項運動。有氧搏擊操是一種聚娛樂運動爲一身的有氧活動!你看……
出拳、踢腿、揮拳、吶喊———這可不是在比賽,而是在減肥!搏擊操是目前在龍城各大健身房最流行、最受會員歡迎的健身項目之一。對現代人來說,有氧搏擊操是種好玩而不傷害任何人的發泄法。因爲健身者不是跟別人搏擊,也無需任何器材,而是利用身體面對鏡子向空中揮拳
有氧搏擊操不是對抗性的搏擊,而是有音樂伴奏的一種新型有氧操。它是在有氧健身操的基礎上,融入了拳擊、跆拳道等搏擊運動的基本內容。它的動作設計科學全面,簡單易學。搏擊操在練習中要求只限於順序與用力的位置正確,不要求像搏擊項目那樣快速準確,因此一般人都能完成這些練習。由於它是在強勁有力的音樂伴奏下,在肢體發力間同時伴着整齊有力的喊叫聲,使大家的健身氣氛非常熱烈,也使搏擊操的鍛鍊成爲一種娛樂。
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