怎麼飲食預防老年人脫髮
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隨着老年人年齡的不斷的增長,很多老年人都會出現脫髮的現象,脫髮給老年人的外表帶來很大影響,那麼我們在日常生活中應該怎樣減少老年人脫髮的現象呢,下面我們一起來看一下:
3種食療方法讓老年人減少脫髮
一、菜餚類
1、選用海帶、紫菜做菜吃。
2、常吃鮮魚、雞蛋、雞油、水果和蔬菜。
3、炒葵花子當零食。
二、湯飲類
1、用5克桂圓肉,3克黑木耳,加入糖20克,熬成濃湯飲用。
2、用臺黨蔘15克,去核烏棗5枚,煎沸,當茶飲。
三、粥類
1、用黑芝麻20克,大米50克,當早飯吃。
2、用大米50克,枸杞子15克,煮粥吃。
3、將炒過的何首烏30克,放在砂鍋中煎成濃汁,去渣,加在鍋中,與50克大米熬成粥吃,並加入適量冰糖或砂糖
通過上面的文章我們知道了,哪些菜餚可以減少老年人脫髮的現象,希望能夠給大家帶來幫助,如果老年人現在正在爲脫髮而煩惱的老年人,那麼趕緊來嘗試一下吧。
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