辦公室人員怎麼預防脫髮
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每個人都希望自己擁有漂亮的頭髮,但,現實生活中卻那麼不盡人意,由於都市的快節奏,每個人的生活壓力的增大,這就容易導致脫髮的發生,很多長期在辦公室工作的人 ,成爲了脫髮的主要人羣。
在辦公室了,電腦已經成爲了,必不可少的工具了,於是人們普遍擔心,脫髮是電腦的輻射造成的。科學家說許多物理因素,確實能夠影響頭髮的生長和脫落,如醫學上所採用的放射療法,就可以導致脫髮。而電腦的輻射,應在正常的生理承受範圍內,並不足以引起疾病和脫髮。
使用電腦時間越長的男性,越易脫髮,調查結果顯示,在電腦前長期工作,成了脫髮的“罪魁禍首”。
原因是這類人用腦的時間較長,注意力高度集中,長久會使大腦的興奮性持續增高,與頭髮生長相關的內分泌功能,發生紊亂,皮脂腺分泌旺盛。毛囊極易被栓塞,從而使頭髮的營養供應出現障礙,導致頭髮脆性增加而易發生脫落。
脫髮的原因有遺傳、內分泌、精神因素和植物神經,其實貫穿在裏面的是雄性激素。
雄激素對於人,對於男性來講,對於性功能的維持,有男性的一些體徵,好比是侯捷、鬍鬚方面,那麼在頭髮,他表現出什麼樣,在頭髮一般來講,頭頂的男性的激素,胸激素是高,胸激素作用於毛囊,可以使毛囊慢慢萎縮變小,所以這個頭髮省長期,本來是兩到六年,可以縮短,休止期的頭髮,本帶是隻有10%,它可以增加到25%,增加多40%,這種,休止期的毛囊小的頭髮太多了,他就容易脫落,而且脫落完了以後,如果你不治療,慢慢從健康,從比較肥大,慢慢的萎縮。乾癟的毛囊,從大樹變成小樹,從小樹變成樹苗,最後變成一根草、沒了。其實看到這個,雄激素作用這個頭髮,就好像作用於以土壤環境,
治療脫髮有口服藥,也可以有外用藥,外用的藥是,怎麼能讓頭髮再長起來,首先看它機理,雄激素在一種酶的催化下,他有變成另外一種雄激素了,這種雄激素可以導致頭髮脫落。我們發現一種藥可以抑制這個酶,讓這個酶失活。讓它活性降低,所以這樣的話,它正常的雄激素,就不會變成導致脫髮的雄激素,所以導致脫髮的雄激素慢慢變少,活性慢慢慢慢降低,這樣的結果,因爲他的雄激素是使得毛囊,慢慢萎縮,由於這種不好的雄激素,給它減少了,所以萎縮過程當中,毛囊頭髮可以從,非常細小慢慢長大,最後恢復到一個正常的頭髮。
防止脫髮的關鍵仍在於科學用腦。具體措施在於:
1.科學護理頭髮。由於脫髮的原因在於,皮脂腺分泌旺盛,毛囊容易被堵塞,所以宜常用溫水洗髮,水溫在40c即可。勿用鹼性過強的洗髮水。
2.保證充足的睡眠。不論工作有多緊張,每日8小時的睡眠是必不可少的,而且要儘量保證睡眠質量,使大腦皮層的血液循環,得到適時的調節。
3.養成按摩頭部的好習慣。每日早中晚3次按摩太陽穴,和頭頂正中的百會穴,並且用雙手的食中指,沿額角和頭部正中線,做由前向後捋按,次數不限。
4.靜想練習。最好每天能有20-30分鐘時間靜想生活中,輕鬆美好的事情,聆聽自己呼吸的節律,儘量放鬆下來。姿勢不拘,或坐或臥,以舒適爲度。
5.合理調整飲食結構。平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,並保證大便通暢。
6.調整好使用電腦的時間。一般情況下,在電腦前每工作半小時,就應暫時休息片刻,可以離開電腦屏幕,向遠處眺望幾分鐘,轉動轉動頭頸,或者乾脆閉目幾分鐘。
相信所有患者都有了自己的看法了,生活中我們一定要合理利用電腦。尤其是上班經常用電腦的人員,最後我們希望患者儘早擺脫疾病的困擾。
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