春季幼兒食譜精選
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媽媽們一定要抓住這個關鍵的時機給寶寶增加營養,讓寶寶健康快樂的成長。因此,小編介紹幾道春季幼兒食譜供媽媽們參考。
胡蘿蔔燉大骨
用料:胡蘿蔔300克、大骨500克、枸杞3克
做法:
1.將胡蘿蔔、大骨、枸杞洗淨,晾乾水
2.將胡蘿蔔切小塊,大骨剁成塊狀
3.將鍋燒紅、放入適量的油,再把大骨放入鍋中炒五分鐘左右,加水燜煮
4.把胡蘿蔔放入鍋中跟大骨一起燜煮,大概二十分鐘後,放入枸杞
5.最後放適量的鹽即可
營養價值:胡蘿蔔含有豐富的維生素和胡蘿蔔素,對幼兒生長發育作用不小,爲幼兒新陳代謝提供養分,胡蘿蔔燉大骨還可以爲幼兒補充春季生長所需要的蛋白質和鈣質。
玉米牛肉羹
用料:玉米粒200克、牛肉100克、芥菜50克
做法:
1.將牛肉、玉米粒、芥菜洗淨,晾乾水
2.將牛肉剁碎
3.煮沸適量的水,把玉米粒煮熟
4.將牛肉放入鍋中同玉米粒再煮兩分鐘
5.下適量的鹽即可
營養價值:牛肉含有大量的鐵元素,有利於幼兒造血,而且牛肉中的高蛋白質也是幼兒生長的基本元素,玉米味甜且含有大量的植物纖維,有護肝、促進消化的作用,因此玉米牛肉羹也是幼兒在春季不可多得菜譜。
以上只介紹了兩道比較好的幼兒食譜,媽媽們可以盡情發揮創造合適的春季幼兒食譜,一定要以寶寶的健康爲主題,多增加些蛋白質、鈣質、維生素、微量元素含量高的食材,爲寶寶的成長髮育保駕護航。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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