春季幼兒保健小常識 春季幼兒應注意什麼
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對於幼兒一定要保證身體健康,這樣才能減少疾病,所以對於家長,特別重視幼兒春季保健,都想通過春季保健,讓自己孩子的這一年,都能保持身體的健康,所以有很多的家長想了解一下幼兒春季保健小常識,爲了你能儘快瞭解,看看下面介紹。
一、鹽的妙用。
家長可以爲幼兒用鹽刷牙,也可以用鹽水爲幼兒漱口,以保持口腔清潔,也還以在早晨讓幼兒喝點鹽水,對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
二、姜水的妙用。
姜水可以浸腳,也可以用毛巾蘸姜水趁熱爲幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能,提高身體抵抗能力。
三、衣食住行。
衣:春季氣溫變化大,而且多風,要注意幼兒衣物的增減,雖然原則上要“春焐”,但也不宜穿的密不透風,限制孩子運動,不僅不利於汗液蒸發,風一吹更容易受涼。
食:注意飲食調養可增強體質,抵抗疾病,同時也有利於長高。春季萬物萌動,陽氣升發,兒童飲食要以“健脾扶陽”爲原則,多吃雞鴨魚肉蛋豆製品以及時令蔬菜瓜果。①維生素C:具有抗病毒和增強抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪裏紅、青椒、番茄等。②維生素A:具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能,能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿蔔、莧菜及一些黃綠蔬菜等。③食用菌:內含豐富的鐵和鈣,能促進生長髮育,提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。對於有佝僂病或手足抽搐症的幼兒,春天還應當酌情補充鈣劑和維生素。
住:要讓幼兒有充足的睡眠,注意早睡早起,人體睡眠時分泌旺盛的生長激素,對孩子的生長具有積極的意義,爲了克服春困,可以安排一小時左右的午休時間,以彌補睡眠不足。此外,春季各種病原微生物肆虐,要保證兒童的住所有充分的光照並注意經常開窗換氣,必要時可採取一些家庭消毒措施。
行:春天是進行郊外和各種體育鍛煉的大好時光,空氣中的負離子和紫外線對幼兒的健康有好處。運動能促進人體新陳代謝,加速血液循環,改善呼吸消化功能,調節內分泌等。
幼兒春季保健小常識有哪些?以上就做了全面的介紹,作爲家長,一定要多瞭解這方面的小常識,通過了解這些保健小常識,然後讓自己的孩子,通過保健小常識,能保持身體的健康,所以要對以上內容全面的瞭解,通過飲食的調養,讓自己孩子保持健康。
春季幼兒保健要注意些什麼
1、春季是各種傳染病高發的季節,因此做家長的一定要盡力要爲孩子創造一個良好的生活環境,注意保持室內環境的通風,同時大人不要在室內吸菸,以免影響到孩子的呼吸道健康。
2、經常帶孩子參加一些戶外運動,但是要特別注意避免花粉過敏及運動傷害。建議根據幼兒的身體情況選擇適合的運動。
3、減少孩子到人口密集,空氣質量差的地方去。這樣就可減少接觸性傳染源,另外避免孩子食用來歷不明的食物,在飲食上最好做到現買現做現吃,堅持不讓孩子吃過期的食品。
4、注意防治過敏性疾病,春天是各種疾病好發的季節,特別是對於有過敏史的孩子而言更要加強日常護理,避免孩子接觸過敏源,少吃海鮮。
5、注意給幼兒提高良好的飲食習慣,注意葷素搭配,避免挑食,生熟食物一定要分開,避免幼兒食物中毒。
6、多注意幫助幼兒補充水份,避免因爲脫水引起發燒等問題。
7、幼兒的衣服增減要適當,最好是可以根據當天的天氣情況來及時的增減衣服,春季氣候變化無常,如果穿多了流汗一定要及時換掉,否則容易引起感冒,幼兒出門最好隨時準備外套。
8、注意觀察孩子的身體情況,因爲春季是流行性感冒高發的季節,所以平時要注意孩子是否會有發熱,頭痛,皮膚出血,精神不振等情況,如果有的話則建議一定要及時就醫。
9、春季還要特別注意幼兒的心理調適,春季過後,很多父母都不得不再次把重心放在工作上,因此很多幼兒會有心理上的失落感,特別是留守兒童這方面的心理問題就會表現得更加明顯,所以建議平時要多和孩子溝通,及時瞭解孩子的內心需要。
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