夏季必備的8款消暑養生湯
本文已影響2.26W人
本文已影響2.26W人
1、綠豆湯:清熱解毒、止渴消暑
夏季當推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑,是中國傳統的夏季解暑飲品。另外,綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用,更加好喝。
2、冬瓜湯:養胃生津、降胃火
冬瓜性寒,能清降胃火,養胃生津,使人食量減少,促使體內澱汾、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。同時冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤澤光滑,並可保持形體健美。最重要的,冬瓜還有良好的清熱解暑功效。
3、銀耳百合湯:潤肺、養顏
銀耳百合湯有滋陰,潤肺,養顏,暖胃的功效,長期飲用銀耳百合湯,可以達到調理肺、脾、腎叄臟的作用。
4、冬瓜海帶湯:清熱解暑、減肥瘦身
有人說,冬瓜海帶湯,集減肥瘦身雙重功效於一身。海帶能增鈣降鈉,利於膽固醇的排泄,而冬瓜能清熱解暑,兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯,不但營養,而且解暑。
5、蘿蔔湯:止咳化痰、除燥生津
蘿蔔湯是冬季保健食品的首選,但是夏季喝蘿蔔湯也是有好處的,俗話說,多吃蘿蔔少吃藥。蘿蔔具有很強的行氣功能,還能止咳化痰、清涼解毒等作用。
6、魚頭豆腐湯:清熱潤燥、生津解毒、降低血脂
豆腐的蛋白質和鈣含量豐富,有清熱潤燥、降低血脂的作用,魚頭豆腐具有補虛弱,暖脾胃的功效,建議大家在做魚頭豆腐湯的時候,儘量做的稍微清淡些,豆腐的鮮嫩和魚的鮮美就會融合在一起,很新鮮。
7、絲瓜湯:消暑利腸、去風化痰
絲瓜性寒涼味甘甜,有消暑利腸、去風化痰、涼血解毒、通經活絡、行氣化瘀等作用,還可治療大小便帶血,另外,絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長期食用或用絲瓜液擦臉,還能使人皮膚變得光滑、細膩,具有抗皺消炎,預防、消除痤瘡及黑色素沉着的特殊功效。
8.酸梅湯:健脾、解暑、抗疲勞。
從營養成分上來說,酸梅湯中的有機酸含量非常豐富,如檸檬酸、蘋果酸等。其中,有一種特殊的枸櫞酸,它能有效地抑制乳酸,並驅除使血管老化的有害物質。身體內乳酸含 量過高,是導致人疲勞的重要原因。因此,當熬夜工作或覺得精神疲憊時,喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用,讓肌肉和血管組織恢復活力。另外,這麼多酸性物性物質還可以 促進唾液腺與胃液腺的分泌,不僅生津止渴,出外遊玩時也能避免暈車,或者在喝酒過多後,酸梅湯起到醒酒的作用。酸梅湯中含有多種維生素,尤其是維生素b2含量極高,酸梅湯是其他水果的數百倍。雖然味道酸,但它屬於鹼性食物,肉類等酸性食物吃多了,喝點酸梅湯更有助於體內血液酸 鹼值趨於平衡。從中醫上來講,肝火旺的人更宜多喝酸梅湯。它不但能平降肝火,還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。另外,酸梅湯還是天然的潤喉藥,酸梅湯可以溫和滋潤咽喉發炎的部位,緩解 疼痛。
夏季喝5款湯粥 解渴消暑利尿
2016冬季新款男生潮鞋盤點 潮男過冬必備
春季養生必喝的五款靚湯
冬季老人必備的4款養胃湯!
適合夏季消暑的六款涼茶
夏季養生甜品 消暑又養顏
養生必備的春季養生湯滋補大全
型男夏季必備的8款極簡風格T-shirt
節瓜章魚湯夏季消暑又養胃
夏季養生消暑吃這些食物
夏季防暑 推薦三款消暑食譜
夏季養生食譜 夏季養生必備常識
夏季消暑可多喝養生粥
夏季降暑湯怎麼做 6款降暑湯開胃降暑美容養顏
夏天必備解暑零食 消暑又健康
夏季防暑必備攻略 七款食物讓你清涼過夏
夏季營養消暑涼菜 推薦這3款
夏季必備養生茶飲推薦
春季必備 四款健康解困營養湯!
夏季消暑五大養生祕方
夏季清熱消暑 五款營養粥品推薦
夏季養生季 五款養生粥清熱又解暑
夏季消暑 推薦三款養生安神食譜
夏季健脾開胃 四款養生菜消暑去熱
夏季營養消暑涼菜 這3款夏季消暑菜好吃又清涼
專家推薦六款夏季養生粥 幫你清熱消暑
夏季飲食養生 夏季消暑吃什麼
夏季小暑養生美食:三豆湯消暑降火好處多
夏季消暑吃什麼?推薦四款消暑食譜
夏季減肥食譜 9款消暑瘦身湯
六款夏季養生湯做法 夏季養生湯的烹飪方法
夏季防暑降溫必備的物品
夏季養生要消暑 注意四種消暑方式會傷身