夏季三款解暑養顏湯羹
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一、蘋果雪梨羹
材料:
蘋果2個、雪梨2個、粳米120克、陳皮9克、沙糖適量。
做法:
1、將蘋果、雪梨去核留皮;
2、粳米與陳皮一同放入鍋內,加適量清水煮30分鐘,再放蘋果、雪梨同煮50分鐘,入沙糖調味即可食用。
功效:
美容、護膚、抗衰老。
二、杏花露
材料:杏仁12克、桂花6克、冰糖適量。
做法:
1、取杏仁搗碎入鍋內,煮15分鐘;
2、入桂花再煮10分鐘,濾去渣質入冰糖調味,即可食用。
功效:
此方清香撲鼻、美味可口,有烏髮養顏、護膚祛斑之功效,適於女性四季常飲。
三、檸檬蜂蜜汁
材料:
檸檬一個、蜂蜜適量。
做法:
1、在細長的瓶子裏注入蜂蜜適量;
2、將檸檬切成薄片,放入蜂蜜裏浸泡,以涼開水對服。
功效:
使皮膚變得嬌嫩、潤滑,還可以防治雀斑、黑斑、皮膚色素沉着等。
99熱心醫生溫馨提醒,夏季飲食應該新鮮可口、清淡易消化,不吃腐敗變質的食物,以免出現食物中毒和腸道疾病,同時避免長時間在烈日下或高溫下活動,同時注意補水。
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