孕婦可以吃香菇嗎
本文已影響8.54K人
本文已影響8.54K人
香菇,又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰,爲側耳科植物香蕈的子實體。香菇是世界第二大食用菌,也是我國特產之一,在民間素有“山珍”之稱。它是一種生長在木材上的真菌。味道鮮美,香氣沁人,營養豐富。
香菇的營養價值
香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。富含維生素B羣、鐵、鉀、維生素D原(經日曬後轉成維生素D)。
幹香菇食用部分佔72%,每100克食用部分中含水13克、脂肪1.8克、碳水化合物54克、粗纖維7.8克、灰分4.9克、鈣124毫克、磷415毫克、鐵25.3毫克、維生素B1 0.07毫克、維生素B2 1.13毫克、尼克酸18.9毫克。鮮菇除含水85-90%外,固形物中含粗蛋白19.9%,粗脂肪4%,可溶性無氮物質67%,粗纖維7%,灰分3%。香菇含豐富的維生素D原,但維生素C甚少,又缺乏維生素A及A原。
香菇的功效與作用
味甘,性平。主治食慾減退,少氣乏力。能提高機體免疫功能、延緩衰老、防癌抗癌、降血壓、降血脂、降膽固醇、又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用於消化不良、便祕等。
孕婦可以吃香菇嗎?
可以吃。
香菇營養豐富,含維生素B族、鐵、鉀、維生素D原等微量元素,對胎兒的生長髮育有好處,所以孕期可以食用,香菇可以炒青菜、燉湯吃,美味又營養。
產婦可以吃香菇嗎?
可以吃。
因爲香菇裏所含成分基本是碳水化合物和含氮化合物,以及少量的無機鹽和維生素等,所以是很適合產婦吃的。香菇與鵪鶉蛋、鵪鶉肉食用,易使面部長黑斑,而與河蟹共同食用,則易引起結石症狀,而香菇與番茄同時食用,則會破壞類胡蘿蔔素,降低了營養價值。而食用沒有煮熟的香菇則會中毒,故建議香菇用開水煮10分鐘後再炒。
孕婦可以吃百香果嗎
孕婦可以吃香椿嗎 孕婦早期不能吃香椿
西梅孕婦可以吃嗎
孕婦可以喝藿香正氣水嗎
百香果營養高 孕婦可以吃嗎
孕婦可以吃香榧子嗎
孕婦可以吃孕婦清火丸嗎
孕婦可以吃香瓜嗎 吃香瓜注意適量即可
孕婦可以吃肉鬆嗎
孕婦能不能吃蘑菇,孕婦可以吃蘑菇嗎
孕婦可以吃海蟹嗎
孕婦可以吃油桃嗎
香菇可以減肥嗎 香菇的熱量
孕婦可以吃涼皮嗎
孕婦可以吃百香果嗎 吃它竟有這些好處
孕婦可以吃香蕉嗎 孕婦吃香蕉哪些要注意
孕期可以吃紅菇嗎
孕婦可以吃茴香嗎 孕後不宜吃哪些食物
孕婦可以吃木通嗎
孕婦可以吃蓮蓬嗎
孕婦可以吃香菇嗎 香菇孕婦能吃嗎
孕婦可以用香水嗎? 答案是…
孕婦可以吃香砂養胃丸嗎
孕婦可以用香水嗎
孕婦飲食健康 孕婦可以吃香椿嗎
孕婦可以吃射干嗎
孕婦吃百香果可以嗎 孕婦吃百香果有4個好處
孕婦可以吃萹蓄嗎
孕婦可以吃鍋貼嗎
孕婦可以吃香蕉嗎 有哪些好處
孕婦可以化妝嗎 孕婦化妝原則孕婦化妝注意事項
香菇和雞蛋可以一起吃嗎:可以(鈣離子豐富)
香菇孕婦可以吃嗎 香菇孕婦吃了有什麼好處