孕婦可以吃草菇嗎
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草菇
草菇起源於廣東韶關的南華寺中,300年前我國已開始人工栽培,在本世紀約30年代由華僑傳入世界各國,是一種重要的熱帶亞熱帶菇類,是世界上第三大栽培食用菌,我國草菇產量居世界之首,主要分佈於華南地區。
草菇因常常生長在潮溼腐爛的稻草中而得名,多產於兩廣、福建、江西、臺灣。肥大、肉厚、柄短、爽滑,味道極美,故有“蘭花菇”、“美味包腳菇”之稱。
草菇的營養價值
草菇營養豐富,味道鮮美。每100g鮮菇含207.7mg維生素C,2.6g糖分,2.68g粗蛋白,2.24g脂肪,0.91g灰分。草菇蛋白質含18種氨基酸,其中必需氨基酸佔40.47-44.47%。此外,還含有磷、鉀、鈣等多種礦質元素。
草菇的功效與作用
中醫認爲草菇性寒、味甘、微鹹、無毒。草菇能消食祛熱,補脾益氣,清暑熱,滋陰壯陽,增加乳汁,防止壞血病,促進創傷癒合,護肝健胃,增強人體免疫力,是優良的食藥兼用型的營養保健食品。
草菇能夠減慢人體對碳水化合物的吸收,是糖尿病患者的良好食品。
草菇能促進人體新陳代謝,提高機體免疫力,增強抗病能力。
孕婦可以吃草菇嗎?
可以吃。
草菇益肝,和胃,補腎,養顏護膚,通血的功效。
產婦可以吃草菇嗎?
可以吃。
草菇具有益乳,益肝,和胃,補腎,養顏護膚,通血的功效。
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