來月經吃蜂蜜好嗎
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女性在來月經時的身體情況和平常相比是會發生變化的,這是受到內分泌影響,抵抗能力會有所下降,容易發生感染和誘發疾病,在月經期間會有各種的不適,在飲食方面也有很大講究,有很多的禁忌,不能吃你最愛的冰淇淋和酸辣粉,可能要吃你最討厭吃的東西,在月經期間的保養是很重要的,那麼來月經吃蜂蜜好嗎?
來月經吃蜂蜜好嗎
蜂蜜是天然的營養品,具有潤燥、清熱、解毒的功效,受到很多女性朋友的青睞,它不僅僅能燃燒人體能量的維生素和礦物質等,也能把體內的垃圾消除,能恢復人體原有的新陳代謝,可以改善便祕和維持血糖的平衡。女性在來月經階段,對於月經期會痛經的女性,睡覺前喝杯熱牛奶加蜂蜜可以緩解月經期間的不適。因爲在牛奶中有豐富的鉀,蜂蜜中有豐富的鎂,這兩種都能緩和情緒,有緩解痛經的作用。對於那些經期容易發脾氣的人,在情緒不佳時喝杯熱牛奶加入適量的蜂蜜,可以避免發火。
蜂蜜中具有豐富的蛋白質、有機酸、葡萄糖、氨基酸、花粉等營養成分,具有大家意想不到的功效,有解毒、抗菌、消炎、保護創面的作用,蜂蜜中熱量低,不僅能增加肝臟解毒能力,還能健胃助消化等作用。
雖然蜂蜜有那麼多的好處,但是平常愛喝蜂蜜的人也需要詢問,經期的時候如何合理喝蜂蜜?
女性朋友都知道,在來月經期間是不能吃冷飲的,蜂蜜還具有去火的作用,所以有人認爲蜂蜜是屬於涼性的營養品,但是在書籍上卻說是屬於性平,這不是自相矛盾嗎。其實蜂蜜的屬性是要根據你喝蜂蜜水的溫度來決定的,如果用溫度低的水來沖泡蜂蜜,那麼你喝的蜂蜜水就是屬於涼性的,特別是涼白開。如果用溫度高的水來沖服就屬於溫性。所以在月經期間的女性喝蜂蜜水需要用溫度稍高的水來沖服,水溫在40度到60度爲宜。溫度太高會破壞蜂蜜的營養成分。
所以在掌握了喝蜂蜜的要領後,在女性月經期間喝蜂蜜水是特別好的,特別是棗花蜜,棗花蜜是所用蜂蜜中屬於溫性的,對身體是非常好的,還有棗花蜜具有補血的功效,所以是非常適合在月經需要補養身體的階段喝。
來月經吃蜂蜜是好,但也要吃的是真蜂蜜,現在市面上很多的蜂蜜是摻假的,是濃縮蜜,濃縮蜜是沒有任何的保健作用的,所以我們要懂得如何來辨別真假蜂蜜。
溫馨提示:
在經期最重要的就是保暖,要避免因爲受涼而受到刺激,最好不要涉水和下水游泳,或者是長時間在潮溼、陰涼或者是在電扇、空調的風口處長呆,以免因爲受涼而引發月經失調,可以選擇在睡前泡腳。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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