天冷了喝什麼茶養生
本文已影響1.76W人
本文已影響1.76W人
1、普洱茶
普洱茶的茶性比較溫和,對消化道,尤其是胃部有問題的,有養胃、護胃的作用,冬天氣溫比較寒冷,尤其是女孩子可能會經常出現手腳冰冷,對體寒的這部分人羣特別地適合。
做法:用3克熟普洱茶,適量的蜂蜜。普洱茶放入杯中,用滾水沖泡;等到茶湯冷卻至50-60℃的時候根據個人口味調入適量蜂蜜。
2、紅棗茶
冬季養生特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。紅棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和C。性平,味甜醇,能補脾胃,用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高,產生熱量大,因此特別適合在冬天食用。
做法:每次用紅棗10-15顆最好,把棗皮切破,放在茶杯中,沸水沖泡代茶飲,常服有養胃滋補作用,是老少皆宜的食療飲料。
3、紅茶
在寒冷的冬季喝熱茶不但可以給予人體應有的水分,更能起到保暖的作用,尤其是喝紅茶,更能滋養氣色。紅茶中富含着大量的糖與蛋白質,可以養精蓄銳,增強人體抵抗力,起到去油膩,助消化的優良功能。
做法:取紅茶3克、牛奶100克、食鹽2克。將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉,另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁,加入食鹽攬拌。
4、陳皮茶
陳皮茶具有行氣健脾、開胃、消暑、止咳、化痰的功效,適用於脾胃氣滯所致的脘腹脹滿、不思飲食等症。陳皮陳得越久越好,一般隔年後纔可以使用。而新橘皮含揮發油較多,且其表面含有一定量的農藥和保鮮劑污染,因此,鮮橘皮不宜泡水喝。
做法:陳皮10克、棗花蜂蜜2小包、開水適量。用純淨水沖洗一下陳皮。然後切成絲。將陳皮放入茶壺內。然後倒入開水,蓋上蓋子悶10分鐘。待陳皮茶稍涼後加入適量棗花蜂蜜調勻即可。
5、枸杞茶
枸杞的食用方法多種多樣,最常見的方法就是泡水喝。枸杞茶的功效有可以明目,補肝益腎的功效,有助於改善肝腎陰虧,腰膝痠軟,頭暈,健忘,目眩,目昏多淚等症狀,枸杞是很好的養生食材。
做法:冷水500毫升、紅棗10粒(30克)、冰糖1大匙、枸杞10克。冷水與紅棗同時煮開後加入枸杞,再煮大約5分鐘。加入冰糖,煮至溶化即可。
6、桂圓茶
桂圓又叫龍眼肉,它甘溫味濃,能補益心脾、養血安神,是一味性質較平和的滋補良品。需要提醒的是,感冒、發熱、咳嗽有痰等體內有痰溼及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶。懷孕的女性尤其不能吃。
做法:氣血不足的人每次可選3—5顆桂圓,剝皮後直接將桂圓肉放入保溫杯泡水代茶飲即可。要注意,第一杯最好用開水泡20分鐘左右再喝,桂圓泡過3次後,肉質與核自然剝離,便可吃下。
7、桂花茶
冬天天氣寒冷,很多人會感覺胃部不適。特別是脾胃虛寒的人,很可能在寒冷的冬季反覆出現胃脹胃痛等毛病,喝點桂花茶可以暖胃。古人認爲桂花爲百藥之長,可以“散冷氣”。桂花性溫味辛,煎湯、泡茶或浸酒內服,可以化痰散瘀,對食慾不振、痰飲咳喘、腸風血痢、經閉腹痛有一定療效。
做法:可以取7~10朵幹桂花、1~2克紅茶,用開水泡開,沒有糖尿病的人可根據自己口味添加少許紅糖,代茶飲。
8、薑茶
冬天體內易累積寒氣,多喝薑茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循環等功效。而一旦不小心患上感冒,喝一杯薑茶,既能發散風寒、化痰止咳,又能溫中止嘔、解毒,對於治療外感風寒有很好的作用。
做法:紅茶5克、乾薑1克、赤砂糖20克。紅茶、乾薑入鍋並加入適量的水煮20~30分鐘;再放入適量紅糖煮3~5分鐘即可。
99熱心醫生溫馨提醒,適合冬季養生的茶飲還有很多,如補腎的黑豆茶、潤肺的銀耳茶、止咳的蘿蔔茶等等,朋友們可以根據自己的需要選擇適合自己的茶飲!
喝什麼茶排毒養顏? 飯後喝茶好不好?
中醫養生茶 秋天不得不喝的養生茶
夏季養生喝什麼茶 9種茶飲能養生
男人喝什麼茶養生 6款男人養生茶
冬季喝什麼茶養生 喝茶可養胃助消化
喝茶養生 冬季喝什麼茶比較好
秋季養生喝什麼茶 推薦秋季養生茶飲
女生喝什麼茶好 6款茶養顏又養生
喝什麼茶養生呢
冬季養生喝什麼茶?冬天花和水果茶一起喝更配!
秋天男生喝什麼茶比較好 養生茶怎麼搭配
秋季喝茶養生 秋季喝什麼茶好
胃不好喝什麼茶養胃 冬天養胃茶
秋季喝什麼茶養生 推薦6款養生茶
冬天喝茶有講究 喝對茶更養生
秋季養生喝什麼茶好 推薦六款養生茶
白領養生喝什麼養生茶好
冬季喝什麼茶養生 適宜冬季的養生茶
女性夏季喝什麼茶 常喝養生茶美容養顏
春季適合喝什麼茶 春天喝茶養生之道推薦
男性養生喝什麼養生茶好
初夏養生茶喝什麼 必喝7種茶飲
冬天養生喝什麼茶好? 冬天養生喝哪些茶好?
女人夏天適合喝什麼茶 常喝花茶養顏
秋季美容養生茶:秋季女人喝什麼茶養顏排毒
冬季養生喝什麼花茶 這6款茶飲少不了
夏季老年人養生喝什麼茶 7種養生茶可常喝
夏天喝什麼茶能養胃
老人喝什麼養生茶好 7款養生茶推薦
秋季喝什麼茶最養生
夏季喝什麼茶好 女性多喝養生茶
春季養生喝什麼茶 注意喝茶禁忌
春天喝什麼茶養生?春季養生喝什麼茶好?