月經過少 月經過少的一週菜譜
本文已影響2.24W人
本文已影響2.24W人
月經週期正常,但經量稀少,一次少於50毫升的,稱爲月經過少。
月經過少的人,有的經期僅有1-2天,有的點滴即淨。中醫認爲與血虛、血寒、腎虛、氣滯血瘀和痰阻等原因有關,血虛就吃些有補血作用的食品,血寒應吃些有祛寒作用的食品,腎虛應吃些有補腎作用的食品,氣滯血瘀型應吃些有化瘀、理氣、通經作用的食品,如山楂肉、益母草、香附之類的燒製的藥膳,如經色淡而質黏,或經中混雜黏液,形體肥胖,或平時白帶多,舌苔白膩,這是痰阻型,應吃些有燥溼化痰作用的食品,以苡仁、茯苓、蘿蔔之類,但要心情開朗,多參加合適的文體活動,飲食既要葷素搭配、營養豐富,又要少吃生冷酸澀之品,如西瓜、綠豆、田螺、百合、蟶子、梅子、石榴、酸泡菜之類。
月經過少的一週菜譜
星期一
早餐:熟地粳米粥、調經蛋、醬瓜。
中餐:益母瘦肉湯、首烏肝片、魚肚燉白鴿。
晚餐:桃仁牛血羹、土豆燒牛肉、魚肉四物湯。
星期二
早餐:當歸粥、麪包、涼拌萵苣。
中餐:銀杞肉羹、歸芪生薑羊肉湯、玉麥溜魚片。
晚餐:炒素絲、杜仲炒腰花、地桂鹿肉煲。
星期三
早餐:當歸紅棗粥、桂圓燒雞蛋、鹹煮筍。
中餐:山楂肉乾、羊肝藥杞湯、冰糖煲海蔘。
晚餐:烏豆益母草湯、當歸紅棗牛肉湯、枸杞海蔘蛋。
星期四
早餐:益母草粥、桑椹蛋糕、榨菜。
中餐:三子元肉湯、補血養顏羊肉湯、姜棗鯉魚湯。
晚餐:黑木耳燉核桃、當歸生薑羊肉湯、韭菜炒鱔絲。
星期五
早餐:糯米阿膠粥、當歸煮雞蛋、黴豆腐。
中餐:漏風豆腐、牛膝燉豬蹄、鯉魚補血煲。
晚餐:黑豆蘇木糊、仙杞羊肉煲、雀巢蝦球。
星期六
早餐:桂圓蓮子粥、八珍糕、鹹蛋。
中餐:蜜餞山楂、富貴羊肉、蔘茸燉海蔘。
晚餐:馬鞭草燉豬蹄、三色腰花、豬肉燒甲魚。
星期日
早餐:桂圓汁湯粥、饅頭、泡菜。
中餐:雞血藤燒雞、核桃燒腰花、羊肉豆腐湯、龍馬童子雞。
晚餐:阿膠龍眼雞肉湯、薑糖煮紅棗、鞭打繡球、澤蘭甲魚湯。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
月經過多要當心 月經過多的中醫治療法
月經過後怎麼補血補氣 四款補血湯不可少
月經過少怎麼辦 四款中藥食療方效果好
月經量過少是什麼原因 6大因素是真兇
女人月經週期是多少天 一般爲21到35天
月經過少暗示卵巢早衰 利用食物來保養
月經稀少怎麼辦?調理月經稀少喝八珍湯
月經量少是什麼原因造成的?月經量少的危害有哪些?
月經量少怎麼辦
月經週期多少天正常
月經週期多少天正常:月經週期怎麼算 月經不規律怎麼辦
蔡少芬曾經爲其墮胎過!扒一扒蔡少芬曾經被包養的黑料!
月經量少發黑
女性月經週期多少天算正常
月經量少怎麼辦 月經量少六種方法巧調節
月經量少如何調理?月經量少是什麼原因
12歲少女來月經 少女月經初潮注意什麼
月經一個週期是多少 女人月經一般幾天
產後月經量少
月經量少怎麼辦 六款食療預防月經量少
月經量少怎麼調理 月經量少可以吃中藥嗎
月經量少影響懷孕嗎 月經量少怎麼調理
月經量少是怎麼回事 月經量少怎麼調理
月經量少能懷孕嗎 月經量少會影響排卵嗎
月經過少暗示卵巢早衰 多吃這些食物保養
月經量少有什麼危害 月經量少如何調理
過午不食一個月可以瘦多少 過午不食會影響月經嗎
月經量少發黑的原因 如何處理月經量少發黑
月經量少是怎麼回事 月經量少吃什麼好
月經量少會不孕嗎 月經量少不孕怎麼辦
25歲月經量少怎麼辦 月經量少能懷孕嗎
月經過多怎麼辦 治療月經過多的小偏方
月經過多怎麼辦 月經過多吃什麼調理