月經量過少是什麼原因 6大因素是真兇
本文已影響6.03K人
本文已影響6.03K人
女性月經是正常的身體表現,但是月經是非常的難伺候,有時候她來量多或量少,來的不是時候,都是個不小的麻煩。無論是年輕的還是年老的女性都可能遇到月經問題,尤其是常見的月經量過少情況。那麼月經量過少是什麼原因呢?女人如何調理月經不調呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
月經量過少是什麼原因?
1、腎虛
先天稟賦不足,身體發育障礙,以致胞宮發育遲緩,也會導致經血量少。
2、子宮內膜的因素
女性月經量過於少大多是由於本身的原因引起的,像多次進行人工流產,刮宮導致子宮內膜過薄等,都是可能會導致女性月經量減少的原因。
3、人流手術
在人流手術刮宮的時候,如果刮宮力度過大,或者是多次進行人流手術,就容易損傷子宮內膜,進而導致女性出現月經量減少,甚至是閉經的情況發生。
4、營養不良
現代很多女性都是於瘦爲美,採用了過度節食的極端方式進行減肥,造成了每一個無法能夠足夠的營養攝取,就造成女性的營養不足,從而導致女性月經的量會越來越少。
5、常生悶氣心理抑鬱
女性在受到委屈的時候千萬不要憋在心裏,從中醫的角度來看,女性憋悶氣是會導致成肝鬱氣滯,從而導致女性的經期量會越少。並且過度的精神刺激、緊張同樣也是會導致女性的月經過少。
6、睡眠不足
現都市女性,夜生活頻繁,或者平時沒有足夠的休息時間,甚至是到月經期間,沒有能夠保證良好的睡眠,也是容易導致女性各種激素分泌異常,容易發生月經量少,還有就是如果經期受寒冷刺激也會引起。
女人如何調理月經不調?
1、調整自己的心態
如果月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的,那麼就必須調整好心態。如果已經月經不調,保持良好的心態也是非常必要的。
2、生活要規律
要養成規律的作息習慣,不熬夜、不貪睡、不吸菸飲酒和暴飲暴食、穿衣冷暖適度,養成每晚睡前用溫水清洗外陰的習慣,特別是要注意經期衛生。
3、多吃含有鐵和滋補性的食物
補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。這也是調理月經不調的方法。
4、選擇適宜的運動
要選擇適宜自身體質的有氧運動,如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,游泳應避開經期,以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。通過運動增強體質,調節內分泌的平衡。
5、注意衛生
注意外生殖器的衛生清潔,月經期絕對不能性生活,經血量多者忌食紅糖。內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾,這些都是月經不調的調理方法。
6、飲食調節
月經初潮後的女孩子不要刻意節食或吃的過多,應注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物,如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等,適時補充體內紅細胞的流失,增強造血功能。
7、心理調節
放鬆身心應對困擾,保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。只要平靜心情,增加營養,注意局部保暖和經期衛生即可,月經不調和輕微的痛經都不會影響你的正常生活以及未來的生育能力。最忌諱把自己當病人,疑心過重,因爲“心病”會進一步加重月經不調帶來的身心不適。
成爲剩女的原因有哪些 10大因素是真兇
月經不準時是怎麼回事 受6大因素影響
老人健忘的原因有哪些 4大因素是真兇
月經量少是怎麼回事:女人月經量少的6大原因
月經量少是什麼原因呢?婦科專家爲你解答
月經量少時間長是什麼原因 兩種情況別忽視
取環後月經量少是什麼原因 看看這些就明白了
女人月經量少是什麼原因 主要有這三點
林心如秒刪6個月孕肚照片 真正原因是什麼?
月經量少吃什麼藥 月經推遲的主要原因
月經量少怎麼調理?月經量少是什麼原因?
月經量多黑色的是什麼原因 誘發原因有這幾個
夏季過敏的“元兇”原來是這些因素
月經量少什麼原因 情緒影響要重視
例假量少的原因 這些原因致月經量變少
爲什麼腳冷 4大因素是元兇
導致宮頸囊腫的原因是什麼 細數6大因素
月經期私處癢是什麼原因 與3個因素有關
月經量多是什麼原因 如何調養月經量多
月經量少是什麼原因 8大原因揭祕月經量少
月經推遲是什麼原因 多種因素造成
月經量突然變少是什麼原因 偶爾一次別擔心
乳房發育過小是怎麼回事 兩大因素是真兇
月經量少的原因 月經量少有血塊怎麼回事
女性孕期爲什麼會腰疼 6種因素是真兇
大腿內側黑是怎麼回事 三大因素是真兇
老人手抖是怎麼回事 四大因素是真兇
月經量少是什麼原因 你是否瞭解過
月經提前且量少是什麼原因 這麼做能調理
月經提前兩天是什麼原因 需考慮很多因素
人流後月經量少正常嗎 是什麼原因引起的
爲什麼人流後月經量少 這4個是主要原因
備孕中月經量減少是什麼原因 過分節食也會影響