孕婦可以吃碧根果嗎
本文已影響5.96K人
本文已影響5.96K人
碧根果
碧根果是美國山核桃的果實,又名“長壽果”。殼很脆,易剝,跟香榧一樣脆,肉質介於大核桃與小核桃之間。碧根果是全世界17種山核桃之一,屬野生果類。花期4—5月,果期7一11月。
碧根果盛產於澳洲,北美等國家,是我國新疆維吾爾自治區區特產,浙江省也有開始少量試種,其果實營養豐富而味美。所以說碧根果是不可多得的美味乾果。
碧根果的營養價值
碧根果是美國山核桃的果實,又名“長壽果”,含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素,有很高的營養價值,並有補腦強身,降低血脂之功效。據科學測定,每公斤碧根果仁相當於5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養價值,每100克碧根果仁可產生 670 千卡熱量,是同等重量糧食所產生熱量的二倍。
碧根果營養極爲豐富,除含有40—50%的油脂外,還含有蛋白質、胡蘿蔔素、粗纖維、鈣、磷、鐵及維生素c、b1、b2、e等。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂,食後不但不會使膽固醇升高,還能減少腸道對膽固醇的吸收。這些油脂還可供給大腦基質的需要。
碧根果中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分,常食有益於腦的營養補充,有健腦益智作用。
碧根果的功效與作用
碧根果能補腎健腦,補中益氣,潤肌膚、烏鬚髮。並有補腦強身,降低血脂之功效。神經衰弱,失眠者,每日早晚各吃長壽果數個,可收滋補治療。
1、核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆爲大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養腦細胞,增強腦功能;
2、核桃仁有防止動脈硬化,降低膽固醇的作用;此外,核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病;核桃對癌症患者還有鎮痛,提升紅細胞及保護肝臟等作用;
3、核桃仁含有的大量維生素E,經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用,可以令皮膚滋潤光滑,富於彈性;
4、當感到疲勞時,嚼些核桃仁,有緩解疲勞和壓力的作用。
由於跟山核桃屬於一類,所以碧根果最適合腦力工作者,尤其是白領女性吃,因爲這部分人往往用腦過度,很耗傷心血,常吃核桃能夠補腦,改善腦循環,增強腦力。
孕婦可以吃碧根果嗎?
可以吃。
碧根果不僅對胎兒有腦部發育等有好處,健腦益智,對孕婦本身也有好處,而且口感好,又脆又香,非常適合作爲小零食食用,一天5-8顆就可以了,不要多吃。
產婦可以吃碧根果嗎?
可以吃。
碧根果一般人羣均可食用。適合腎虛、肺虛、神經衰弱、氣血不足、癌症患者多食,尤其適合腦力勞動者和青少年。腹瀉、陰虛火旺者、痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內熱盛及痰溼重者均不宜服用。
孕婦可以吃鍋貼嗎
孕婦可以吃羌活嗎
孕婦可以吃雪糕嗎
孕婦可以吃蓮蓬嗎
孕婦可以吃涼皮嗎
孕婦可以吃蓮子嗎
西梅孕婦可以吃嗎
孕婦可以吃沙蔘嗎
孕婦可以吃桃仁嗎
孕婦可以吃苕粉嗎
孕婦可以吃生地嗎
孕婦可以吃切糕嗎
碧根果孕婦可以吃嗎 碧根果孕婦吃了有什麼好處
孕婦可以吃婦炎康片嗎
孕婦可以吃防風嗎
孕婦可以化妝嗎 孕婦化妝原則孕婦化妝注意事項
孕婦可以吃木通嗎
孕婦可以吃玉竹嗎
孕婦可以吃附子嗎
孕婦能不能吃碧根果,懷孕能吃碧根果嗎
孕婦可以吃荊芥嗎
葛根孕婦可以吃嗎 孕婦只能少吃且慎吃
孕婦可以吃海蟹嗎
孕婦可以吃香附嗎
孕婦可以吃碧根果嗎 碧根果是堅果嗎
孕婦可以吃知母嗎
孕婦可以吃油桃嗎
孕婦可以吃肉鬆嗎
孕婦可以吃防己嗎
孕婦可以吃萹蓄嗎
孕婦可以吃射干嗎
孕婦可以吃黃連嗎
孕婦可以吃連翹嗎