孕婦可以吃雪蓮果嗎
本文已影響8.48K人
本文已影響8.48K人
雪蓮果
雪蓮果原產自南美洲的安第斯山脈,是當地印第安人的一種傳統根莖食品。雪蓮果是熱帶高山水果,果樹貌似苧麻,可生長到2-3米高,成熟時,枝頂會先後開出五朵美麗嬌豔的太陽花,煞是可愛。果肉吃起來,但其碳水化合物卻並不爲人體吸收,因此,很適合糖尿病人及減肥者食用。雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中最高的。
雪蓮果的營養價值
100克雪蓮果含有6-12克果寡糖,但僅含糖分1.5 – 4克。雪蓮果是自然界果蔬中果寡糖含量最高的。日本研究發現,每天服用3-6g的果寡糖,3周之內,人的糞便中有毒致癌化合物的含量可減少40%以上。
雪蓮果的功效與作用
1、潤腸通便
促進腸道蠕動、清除腸道垃圾,改善便祕、防止腹瀉,改善腸胃功能。果寡糖食用後,在腸內選擇性地作用於雙歧桿菌、乳酸菌等有益菌,並使其大量增殖。雙歧桿菌增殖過程中產生的乙酸和乳酸能夠增強。
2、增強免疫
促進人體內B族維生素合成,提高機體新陳代謝水平,增強免疫力和抗病力,同時促進鈣、鎂、鐵等礦物質吸收。
3、排毒降火
快速清洗腸毒,排出體內毒素,淨化體內環境,抑制有害物質吸收,防止毒素侵害健康與容顏。同時還能清除因體內熱毒引起的口臭等症狀。
孕婦可以吃雪蓮果嗎?
可以。
孕婦可以適量食用。雖然雪蓮果形似紅薯,但是它的味道鮮美,營養價值也顯然更高,富含蛋白質和氨基酸,孕婦食用不僅可以滿足自己的胃口,還能補充營養。可以生食,也可以煲湯食用。
產婦可以吃雪蓮果嗎?
慎吃。
雪蓮果性寒,不符合產後溫補的飲食原則,不利於產婦身體恢復。如果是母乳餵養,還可能會引起寶寶腹瀉,所以最好不要食用。
孕婦可以吃杏仁湯嗎
夏季孕婦可以吃雪糕嗎 小心妊娠糖尿病
孕婦可以吃黃皮嗎
孕婦可以吃魚膠嗎 怎麼吃魚膠效果好
雞爪梨孕婦能吃嗎 孕婦可以吃雞爪梨嗎
孕婦可以吃梅乾菜嗎
懷孕可以吃雪蓮果嗎,孕期吃雪蓮果可以嗎
孕婦可以吃八月瓜嗎 孕婦能吃八月瓜嗎
孕婦可以吃雪蓮果嗎 孕婦能不能吃雪蓮果
孕婦可以吃燕麥粥嗎?
孕婦可以吃腸粉嗎
孕婦可以吃香榧嗎
孕婦可以吃奶油嗎
孕婦可以吃雲吞嗎
經常吃榴蓮對身體有什麼影響 孕婦可不可以吃榴蓮呢
孕婦可以吃木耳菜嗎
孕婦吃雪蓮果好嗎?雪蓮果孕婦能吃嗎?
孕婦可以吃油桃嗎
孕婦可以吃蠶蛹嗎
孕婦可以吃木瓜湯嗎?
孕婦可以吃雪蓮果嗎 寒涼食物應少吃
孕婦可以吃海蟹嗎
孕婦可以吃西瓜霜嗎
西梅孕婦可以吃嗎
人蔘果有哪些功效 孕婦可以吃人蔘果嗎
孕婦可以吃銅鑼燒嗎
孕婦可以吃奶粉嗎
孕婦可以吃杏仁粉嗎
孕婦可以吃百香果嗎 吃它竟有這些好處
孕婦可以化妝嗎 孕婦化妝原則孕婦化妝注意事項
綠豆粥孕婦可以吃嗎
吃蘋果能減肥嗎 減肥可以吃榴蓮嗎
孕婦可以吃枸杞粉嗎