秋季喝什麼潤燥茶好
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秋季乾燥就要多喝茶。很多茶都適合秋季飲用,且有滋陰潤燥的作用。那麼哪些茶有潤燥的作用呢?下面來看看秋季喝什麼潤燥茶好。
1.胖大海潤燥茶
胖大海2枚,北沙蔘3克,桔梗3克,烏梅3克,大棗3枚,放入保溫杯中,用沸水沖泡,浸泡1小時,可加冰糖少許調味。具有滋陰潤燥、生津止渴的功效。適用於秋燥所致的口脣乾燥、咽喉幹痛等症狀者。
2.馬蹄茶
綠茶5克,馬蹄(荸薺)150克。馬蹄去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘;浸泡好的馬蹄榨汁備用;將泡好的綠茶放入馬蹄汁中,調勻飲用。每日一次。生津潤燥,清熱化痰、開胃消食,通便利尿。
3.桑菊杏仁茶
取桑葉10克,菊花10克,杏仁10克,冰糖適量。將杏仁搗碎後,與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中,加沸水沖泡,蓋蓋子悶15分鐘後,即可當茶水飲用,邊飲邊加開水,每天1劑。疏散風熱,宣肺止咳。
4.蘿蔔茶
大白蘿蔔100克,綠茶5克,蜂蜜25克。洗淨蘿蔔,切片煮汁500毫升,取汁泡茶,泡後取汁放入蜂蜜,飲用。理氣開胃,祛溼化痰。
5.百合菊花茶
百合花、杭菊花各5克。放入茶杯中,衝入沸水適量,浸泡10分鐘左右即可飲用,每日1劑。可疏風散熱,潤肺止咳,適用於風熱感冒、頭暈頭痛、咳嗽痰少、胸痛等。
6.雪梨茶
雪梨1個,綠茶5克,冰糖10克。將洗淨的雪梨切碎,加入冰糖煮梨水500毫升,取梨汁泡茶。除燥潤肺,止咳化痰,養陰清熱。
7.麥冬潤燥茶
麥冬10克,百合10克,西洋參3克,枸杞5克。將麥冬、百合、西洋參、枸杞洗淨加入茶壺中浸泡15分鐘,上火燒開15分鐘取清液即可代茶飲用,一次飲完可再次蓄水泡飲。本飲品具有滋陰潤肺、生津止渴、潤燥止咳、養肝益腎的食療效用。
8.杏仁茶
大杏仁、糯米、清水、冰糖。大杏仁用清水浸泡10分鐘,直到能很容易的撕去外面的果皮。糯米淘洗乾淨後提前浸泡5-8小時,才能使糯米吸收足夠的水分哦。將泡好的糯米、杏仁一起放入攪拌機內,加入200ml左右的清水,用低速攪打,直到顏色變得奶白,用勺子攪拌感覺已經沒有大顆粒就行。將打好的杏仁茶倒在漏網,或者紗布上過濾,過濾好的汁留在湯鍋中,加入冰糖,用小火慢慢攪拌至冰糖溶化,杏仁茶出香味即可飲用。杏仁茶潤肺止咳的功效是衆所周知,古今奉杏仁爲養顏食品也容易理解。潤肺可以使肌膚潤澤明亮,杏仁潤肺亦潤大腸,也是紅樓夢中賈母的御用美容佳品。
9.蘆花清熱茶
鮮蘆根6克、銀花3克、薄荷2克、白糖適量。將預先揀去雜質、洗淨、乾燥的潔淨銀花、薄荷混勻,鮮蘆根洗淨,切片,放入適宜容器內,加入白糖,衝入沸水,加蓋,沖泡15分鐘,即可飲用。清肺泄熱、生津止渴。能清熱、止咳。適合於高熱煩渴,肺熱咳嗽等。
10.百合枇杷茶
百合30克,枇杷葉30克,冰糖適量。上述諸藥切成片或研成粉末,置熱水瓶中,用開水沖泡大半瓶,蓋悶約30分鐘左右即可。清熱、潤肺、止咳。適用於風熱咳嗽、日久所致乾咳無痰或少痰,或痰粘難咯,聲音嘶啞及肺燥引起的咳嗽痰中帶血、口乾舌燥、舌苔薄幹等症。
11.西洋參麥冬飲
西洋參5克,北沙蔘10克,玉竹10克,麥冬10克,放入杯中,加沸水沖泡,濾汁,加蜂蜜適量代茶飲。養陰潤肺、生津止渴。適宜陰虛內熱見久咳、乾咳少痰、咽喉乾燥疼痛、口乾口渴者。
12.金桔桂花茶
蓮花乾花5朵,金桔2粒,桂花適量。用開水暖一下壺,放入4粒金蓮花。加入適量冰糖,如果不喜歡甜可以不加。金桔洗淨對開切4瓣後在從中間攔腰切開,放入壺中。倒入90℃左右的開水,燜泡5到6分鐘,見花朵全部綻開後便可。金蓮花功能主治清熱解毒,同時治上呼吸道感,扁桃體炎,咽炎,主要用於咽喉腫痛、口瘡、目赤等症,如遇急性可以加量,但切勿長期加量飲用,長期飲用會傷腎。如果吃辣火鍋後,喝上幾杯可以緩解上火。
13.麥冬生地茶
麥冬15g,生地黃9g,玉竹6g,甘草3g,大棗1枚,冷水浸泡半個小時後熬煮,水開後文火煎煮20分鐘即可飲用。此茶益氣生津,清養肺胃,適合口乾咽燥,心煩燥熱,不思飲食,大便乾結者服用。
14.銀耳梨茶
銀耳30克,鴨梨2~3個,荸薺200克。銀耳用水浸泡軟後洗淨;鴨梨去皮、心,並切成小塊或片;荸薺拍開,加入適量的水煮滾20~60分鐘後即可當茶飲。如喜歡銀耳較軟,可先煮銀耳。清熱潤燥。
15.雪梨菊花茶
菊花、雪梨、冰糖、水。把梨子切瓣去核;繼續把梨子切成小塊,然後和菊花和冰糖一起放到大容器裏用開水沖泡即可。糅合菊花的清香、雪梨的甘甜,口味極佳。生津潤肺,明目醒神。眼睛容易疲勞的學生、寫字樓辦公室人員等,經常飲用可提神醒、明目護眼哦。
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