秋季養陰潤燥喝什麼茶 百合花茶別錯過
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秋季養陰潤燥喝什麼茶
百合花茶
中醫認爲,百合花性平、微寒,且能入肺經,具有極好的潤肺、祛燥、安神等效果,同時在百合花中含有豐富的脂肪、蛋白質、鐵等營養素,既能爲人體產生良好的補益作用,同時對於調節秋燥起到不錯的防治功效。
金銀花茶
金銀花帶有芳香氣味,並且味甘、性寒,具有不錯的祛燥養肺、清熱解毒的作用,尤爲適合秋季飲用。但是,金銀花屬於寒性的茶飲,不適合長期飲用,對於腸胃虛寒的人羣還是少喝爲好。
洋甘菊花
洋甘菊是一種美味保健的養生花茶,略帶苦澀之味,具有極好的祛燥潤肺、滋陰補氣等養生作用。並且,洋甘菊茶所彌散的淡淡清香味還能調節緊張、消除疲勞之意,對於陷入秋乏的人也產生不錯的提神功效。
薰衣草
藍紫色的薰衣草花茶給人帶來浪漫優雅的感覺,不僅能在視覺上帶來美的享受,同時在秋季喝點薰衣草花茶還能舒緩壓力、滋陰潤燥。此外,多喝點薰衣草花茶亦可促進肌膚細胞的再生作用,對於均衡肌膚油脂分泌很有效果,是極好的嫩膚之選。
秋季潤燥吃什麼好
白蘿蔔
對於蘿蔔,民間有“十月蘿蔔賽人蔘”的說法,《本草綱目》對蘿蔔稱讚有加,稱其爲“蔬中最有益者”,白蘿蔔能消食健脾順氣。蓮藕白蘿蔔燉骨頭或者蓮藕白蘿蔔煲牛腩,都不愧是午餐的一道好湯或者好菜。
民間有一個驗方:白蘿蔔可以輔助治療熱性哮喘,在此湯中還要加入實五臟、厚腸胃的麥芽糖。具體的方法是將生白蘿蔔榨成汁之後再做,這樣的白蘿蔔汁可以潤肺清熱、化痰平喘和中。
淮山藥
現代營養學認爲,山藥中含有較多的蛋白質和碳水化合物,還富含鉀、鎂等礦物質元素,具有營養滋補、誘生攪擾素、增強機體免疫力等功效,還能改善冠狀動脈及微輪迴血流,可治療慢性氣管炎、冠芥蒂、心絞痛等。天氣枯燥,易傷肺津,招致陰虛,出現口乾、咽乾、脣焦、乾咳等病症,此時進補山藥最爲適合,因山藥是安然平靜之品,爲滋陰養肺之上品。
蓮子
蓮子有鎮靜、強心、抗衰老等多種作用。蓮子營養十分豐富,除含有大量澱粉外,還含有β-谷甾醇,生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。每100克蓮子含鈣89毫克,含磷量可達285毫克,鉀元素雖然不足2.1毫克,但在所有動、植物食品中卻位居榜首。
百合
現代研究發現,百合含有的生物素、秋水鹼等多種生物鹼,對人的情緒有良好的安定作用,有神經衰弱的人食之有益。百合有鎮咳、平喘的作用,慢性支氣管炎患者、有肺氣腫經常咳嗽的人,吃百合能改善肺功能,有助於減輕症狀。
銀耳
又稱白木耳,銀耳味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經,具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用,適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便祕等症。銀耳被譽爲“長生不老藥”、“延年益壽品”、“菌中之王”,具有滋潤而不膩滯的特點,對體虛、久病初愈,不宜用其它補藥的病人及陰虛內熱,內熱而有出血傾向者更爲適用。
秋季潤燥喝什麼茶好?文中小編已經給大家整理出來了,此外,秋季多吃文中介紹的白色食物也能起到潤燥養肺的作用哦。
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