揭示:爲什麼小滿節氣不能吃這些
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不知不覺二十四節氣中的小滿節氣離我們越來越近,那麼在即將來臨的小滿節氣,人們心情不乏會煩躁不安。那麼我們應該如何度過小滿節氣呢?夏季小滿節氣應該怎麼養生?小滿節氣不能吃什麼?下面就跟着小編一起來看看小滿時節在飲食上的禁忌有哪些。
不要過量進食生冷食物
再過幾天就正式進入小滿節氣,小滿節氣氣溫會不斷升高,而用冷飲消暑降溫是再好不過了,但冷飲過量會引起胃腸不適而出現腹痛、腹瀉等症。另外多注意小孩和老人,小兒消化系統發育尚未健全,老人臟腑機能逐漸衰退,小孩及老人更易出現此種情況。所以,在飲食方面要避免過量進食冷飲。
少吃溫熱的羊肉串、火鍋、燒烤類食物
小滿節氣天氣本來就熱,這時候再加上溫熱的羊肉串、火鍋、燒烤類的食物就更容易引起腸胃積熱,再加上冰鎮飲品刺激腸胃,食最容易引起脾胃不和,導致腸胃不適、腹瀉等腸胃疾病的發生。
少吃辛辣肥膩、生溼助溼的食物
小滿節氣多以悶熱多雨水爲主,空氣潮溼悶熱,易引起皮膚蘊溼生熱,從而導致風疹、風溼疹、汗斑、溼疹、溼性皮膚病、足癬等疾病的發作。《金匱要略·中風歷節篇》說:“邪氣中經,則身癢而癮疹”。因此,諸如動物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、性屬溫熱助火之品及油煎燻烤之物,如生蔥、生蒜、生薑、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹各種海鮮發物、牛、羊、狗、鵝肉此類的美味,要在小滿節後適當節制攝取,避免誘發各種皮膚病,從源頭做到“防熱防溼”,“未病先防”。
小滿節氣養生
說完小滿節氣最好不要進食的食物,再來說說小滿節氣可以放心食用的食物。小滿節氣在飲食上多以清爽清淡的素食爲主,多吃具有清利溼熱作用的食物,可飲淡鹽水或清涼退暑飲料如綠豆湯、果汁、金銀花水、涼茶等,達到清熱祛火的作用。另外,赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿蔔、西紅柿、西瓜、山藥、蛇肉、鯽魚、草魚、鴨肉等,也是不錯的清利溼熱的食物。
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