夏季養生粥的做法是什麼
本文已影響1.93W人
本文已影響1.93W人
在夏天的時候天氣是非常的熱,我們難免會流很多汗水,如果流汗太多身體會感覺到無力,容易倦怠,還容易疲憊,這個時候如果喝一點粥,能夠很快的補充體力,能夠讓我們很快就打起12分的精神,夏天喝一點養生粥的確有非常好的作用,但是有的朋友不知道應該怎麼熬粥,這裏做一下簡單的介紹。
黑芝麻粥,黑芝麻炒熟研碎,每次用50克調入粳米100克的粥內,加食鹽調味,早晚食用。常食有潤肌烏髮、面紅色潤、促使脫髮生長之效果。歸芪紅棗湯,用黃芪30克、當歸15克、紅棗20枚,加水燜煮30分鐘,共煎2次,汁水合並之,分早晚服食。該湯具有益氣養血、健腦安神之功用。
五豆粥,原料:黃豆25g,綠豆25g,赤小豆25g,黑豆25g,炒扁豆25g,紫米50g,大米100g。製法:(1)把豆子洗淨,用清水浸泡至少4小時。(2)泡好的豆子放在鍋裏,加入適量的水,大火煮開後用小火熬,1小時之後關火。不要打開蓋子,在鍋裏燜15到20分鐘,這樣五豆粥就煮好了。功效:中醫認爲,五色入五臟,五豆粥含豐富的蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、B2、B6和維生素A等物質。綠豆清暑熱生津,赤小豆消腫利水,炒扁豆健脾止瀉,黑豆除煩解毒。五豆粥具有清熱解毒、健脾和胃等功效。
在中醫看來,夏天的時候我們身體往往散發出更多的陽氣,在這個季節更容易上火,所以夏天喝一點粥能夠起到很好的滋陰的作用,能夠去火,尤其是巨蟹朋友在夏天胃火旺盛,吃了飯過後也不怎麼消化,這個時候不妨喝一點粥,消化起來更快。
五穀養生粥做法是什麼?
春季五穀養生粥做法介紹
冬季養生粥做法及功效
秋季養生粥的做法及功效有哪些
夏季養腎多喝粥 6款養生粥補腎
夏季養生粥做法 夏季養生粥的烹飪方法
夏季女性養生湯的做法
夏季補腎養生湯的做法有哪些
夏季養生重在養什麼 夏季養生茶的配方和做法
夏季養生美容湯的做法
春季養生食譜粥的做法
秋老虎養生喝什麼粥:6款健脾養胃粥好滋味
春季養生吃什麼好呢 養生粥與養生菜有什麼推薦
夏季養生 學會養生關鍵點夏季養生一夏天都健康!
冬季養生粥的做法大全 冬季喝粥養生也是非常棒的
夏季養生減肥湯的做法
夏季養生保健 男人夏季養生吃什麼好
芹菜二米粥做法 番茄豆腐豆芽湯做法雙菇涼瓜絲做法玉米鬚菊花粥的做法熘魚片的做法芹菜炒墨魚做法燕麥片粥的做法
夏季如何養生 夏季養生吃什麼好
男士夏季吃什麼養腎效果好 夏季養腎的方法有哪些
白露節氣養生粥 教你7種養生粥的做法
秋季養生粥是怎麼做的
怎麼做夏季健脾養胃粥?