保護噪音遠離咆哮

   　網絡文體層出不窮，現在是“咆哮體”的天下。“有木有”、“傷不起”等字眼緊跟着一連串感嘆號，無比強烈地衝擊眼球，宣泄並排解着發帖者亢奮的情緒和壓力。

請“咆哮體”止於網絡和書面吧!在現實生活中，極力扭曲面部，同時發出野獸般的吼叫，真正地咆哮起來，受傷的將是自己的嗓子，甚至會招致嗓音疾病。

近年來，嗓音疾病逐年增多，極大地影響了人們的生活質量和健康。

嗓音的產生機制較爲複雜，由肺部的空氣動力、聲帶的運動與振動、咽腔鼻腔口腔等的構音和共鳴器官協同作用產生。涉及音量、音調、音質、聲時以及共鳴等幾方面。任何一方面出現異常，即發生嗓音障礙與疾病。由於喉部，尤其是聲帶是嗓音發生的關鍵器官，喉部病變是引起嗓音障礙的最常見病因。過度勞累;嗓音使用 過度或濫用嗓音;嗓音使用方法不當;菸酒和辛辣飲食的刺激;環境空氣污染;胃腸疾病引起反流性咽喉炎;性格急躁，都易誘發嗓音疾病。

嗓音疾病的主要症狀有聲音嘶啞、咽喉疼痛、咽喉乾燥、喉癢咳嗽、喉中粘痰、咽喉部異物感;另外可能有不同程度的呼吸困難、吞嚥困難、言語不清;少見症狀 有痰中帶血和咳血，主要見於喉癌晚期病人。

教師、演員、營銷人員等都是嗓音疾病高發羣體。職業用嗓者應掌握科學的發聲方法、發聲技巧，這是治療和預防嗓音疾病的關鍵。發聲時要氣沉丹田;用嗓應量力而行，避免用嗓過度，出現輕度嗓音疲勞，就應當控聲休息，平時要避免長期高聲說話;在嗓音疲勞時尤其要注意冷暖變化，防止感冒;用嗓後宜飲熱飲，忌冷飲，亦 忌菸酒、辛辣或過鹹的飲食;在使用嗓子時要避免情緒低落和過分激動;女性在月經期要控制長時間用嗓;如發現嗓子沙啞、疼痛等如上所述的症狀，應及時到醫院 做喉鏡檢查，以明確診斷，根據不同的嗓音疾病，及早進行個體化治療。