如何消滅黑眼圈
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對於很多夜貓族來說,黑眼圈是他們最大的敵人,今天教大家做一道很簡單的菜,就可以簡單去除黑眼圈的煩惱了。
蘋果中的大量可溶性膳食纖維會幫助我們排毒養膚,颳走腸道的污物。魚類富含的不飽和脂肪酸既不讓你長肉,又讓你頭腦靈活記性好。
原料:
蘋果2個、草魚100克、瘦肉150克、紅棗10克、生薑10克。
調料:
鹽8克、味精2克、胡椒粉少許、紹酒2克。
做法:
1.蘋果去核、去皮、切成瓣,並用清水泡上,草魚殺洗砍成塊,瘦肉切成大片,紅棗泡洗乾淨,生薑去皮切片。
2.燒鍋下油,放入薑片、魚塊,用小火煎至兩面稍黃,倒入紹酒,加入瘦肉片、紅棗,注入清湯,用中火燉。
3.待燉湯稍白,加入蘋果瓣,調入鹽、味精、胡椒粉,再燉20分鐘即可出鍋食用。
燉時調味料不能下得過早、以免湯汁不白。
功效:補心養氣、補腎益肝,對因腎虧體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用。
每天吃兩個蘋果可以讓你遠離神經科醫生。蘋果可以提供適量的抗氧化劑,提高乙酰膽鹼的水平,對記憶力很有幫助,但會隨着年齡增大而減少。
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