男人如何預防黑眼圈
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男人如何預防黑眼圈
經常困擾人們的肌膚問題有很多種,尤其是黑眼圈,經常熬夜,情緒不穩定,眼部疲勞、衰老,靜脈血管血流速度過於緩慢,眼部皮膚紅血球細胞供氧不足,血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉着。如果你保持良好的生活和飲食習慣,配合有效使用護膚品是可以有效預防黑眼圈的。
睡眠充足有效去除黑眼圈
黑眼圈是由於延緩黑眼袋的出現及加重,是完全有可能的。首先是充足的睡眠,睡眠的長期不足,是過早出現黑眼袋加重的重要原因。現代研究證明,良好的睡眠,可明顯改善眼瞼組織的血液循環,可使眼周各層組織保持良好的活力,從而有效地防止黑眼袋的發生與加重,如果長期睡眠不足,則使眼周組織慢性疲勞,血運障礙,使得各層組織退行性衰老改變,再加以重力的作用,使得黑眼袋過早出現,並迅速加大加重。另外,均衡的營養攝入,保健按摩,優質的營養霜類都是防止黑眼袋的有效方法。
飲食也可預防黑眼圈
1、改正不良的飲食習慣,勿攝入過鹹的食物和刺激性過大的食物,勿過多抽菸、喝酒。
2、及時治療所存在的慢性疾病,加強營養,適當補充維他命C、A、E。
3、土豆片敷眼:土豆刮皮、清洗後,切成釐米的厚片。將土豆片敷在眼上約5分鐘,再用清水洗淨面部。不用長芽的土豆。
4、食療:芝麻、花生、黃豆、胡蘿蔔、雞肝、豬肝等食物含大量維生素A的食物,有助於消除黑眼圈。此外,還可以用枸杞和紅棗泡製枸杞茶。
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